Hva kan du gjøre med 15 Minutes

Den ene utfordringen jeg hører mest fra mine klienter er at de don &';? T har nok tid på dagen. Men de vanligvis ta en “ alt eller ingenting &"; tilnærming til å få ting gjort. Dette er urealistisk, fordi de fleste av oss don &'; t har store biter av tid tilgjengelig for å slå ut store prosjekter i ett slag. En mer realistisk tilnærming er å chip bort på store oppgaver i små biter av tiden vi har tilgjengelig (se min tidligere blogg innlegg om dette emnet). For å gjøre det, må vi bryte prosjekter ned i mindre komponenter først. Deretter, når en liten del av tiden vises (for eksempel når vi &'; re venter på den velkjente gryte med vann til å koke) vi kan takle en liten oppgave

Som mange av dere, I &';. M ofte utfordret av en nonstop tidsplan. Men når jeg setter meg til det, jeg &'; m overrasket over hvor mye jeg kan få gjort i selv bare 15 minutter. To sentrale begreper hjelpe meg å kapitalisere på disse 15 minutters intervallene oaser. Den første er å sette en tidtaker: Jeg satte den i 15 minutter og utfordre meg selv til å være så fokusert som jeg kan for å få så mye gjort som mulig før tiden går ut. Den andre er å holde en liste over raske oppgaver slik at når en liten del av tiden gjør det blir tilgjengelig, kan jeg henvise til listen og få noe målrettet oppnådd.

For eksempel, pleide jeg å slite med å finne tid til skrive bloggen min eller min månedlige nyhetsbrev til jeg vedtatt strategi for å dra nytte av små biter av gangen. Jeg kan bruke de første fem-minutters blings avgjøre hva tema å skrive om, og kommer opp med den tittelen. Så chip jeg borte på hvert trinn: å skrive hver setning, redigering, finne et passende bilde, stavekontroll, etc. til før jeg vet ordet av det artikkelen er klar til å gå

Du kan bruke den samme teknikken din. organisere prosjekter. Du kan ikke ha en blokk med flere timer det vil ta å organisere et bestemt rom, men hvis du bruker 15 minutter per dag på det, over en periode på rommet vil bli organisert. . Og det &'; s absolutt et bedre resultat enn ikke selv begynner fordi du don &'; t har en blokk med flere timer tilgjengelig

Her er noen ideer om hva du kan være i stand til å utrette på 15 minutter:

Vaskerom: Tøm tørketrommel, kaste alle elementer og sette dem i kurver i henhold til deres eier; slags skitne klær og sette en last inn i vaskemaskinen; sette bort en skittentøyskurv med klær

Mail:.. Gå gjennom dagen &'; s mail og bestemme på neste handling du må ta på hvert element

Planlegging: Planlegg dagen din, uke eller ferie

Energizing:. Ta en tur rundt kvartalet; gjøre litt yoga eller strekke; løfte noen vekter; meditere; gå til sengs tidligere enn normalt

Reading. Jeg har aldri synes å få tid til dette, så jeg &'; ve begynt å sette av 15 minutter på slutten av dagen min til å lese et kapittel i en bok, et magasin artikkel eller skanne et par sider i avisen

Writing. Send ut en lang neglisjert takk notat; forberede uken &'; s handleliste; sende en rask notat å la noen vite at du &'; re tenker på dem

Calling:.. Kontroller at telefonen ringer deg &'; ve vært å unngå

Tilkobling: Tilbring tid med et barn, familiemedlem eller venn

De-cluttering. Rens av en kjøkkenbenk eller bord (eller en del av det); rense ut en skuff; rense ut en bokhylle; rense ut din veske, lommebok eller koffert.

Det er nok av andre ting du kan gjøre i 15 minutter. Kom igjen, sett timeren, og la meg vite hva du &';... Har oppdaget at du kan oppnå

Ønsker deg enkelhet, harmoni og frihet