Det som gjør deg glad? 10 Kjennetegn på Resilient People

Hva gjør deg lykkelig? Det er lett å bli glad når tidene er gode. Det er mer utfordrende når livet har kastet deg en kurve. I vanskelige tider er det viktig å være spenstig. Resiliens er at kvalitet som gjør folk til å møte motgang og tilpasse seg det uten varige problemer. En spenstig person kan "rulle med slag". Noen mennesker er født med mer spenst enn andre. Vi kan alle bli mer spenstig. Å vite hva som kjennetegner elastiske folk kan hjelpe deg å bli mer spenstig selv. Her er noen av de viktigste kjennetegnene på elastiske mennesker:

1. De er sterke mennesker som innser viktigheten av å ha en god sosial støtte system og er i stand til å omgi seg med støttende venner og familie.

2. De ser på den lyse siden av en situasjon. De tror på sin egen styrke og evne til å adressere og løse eventuelle problemer. Under en krise er de gode å ha rundt på grunn av sin optimisme.

3. De har en åndelig praksis. De har tro på seg selv og universet for å overvinne alt. (Dette betyr ikke at du ikke kan være spenstig hvis du ikke har en åndelig praksis. Det betyr bare at tilkoblingen er funnet.)

4. De er barnlige i sin interesse for hva som skjer. De er nysgjerrige på situasjoner. De eksperimenterer, lurer på om ting og latter. De er ikke fanget opp i det som var (historie). De fokuserer på de nye mulighetene.

5. De er koblet til hva som er viktigst for dem i livet (deres verdier) og se mål og mening med det de gjør. I stedet for å få emosjonelle om en situasjon de samordne sine tanker og handlinger med deres verdier.

6. De fokuserer på de viktige tingene, og ikke slåss ting de ikke kan kontrollere. Elastiske folk spare sin energi til å kjempe slagene som er nødvendige. De vet hva de kontrollerer og hva som er utenfor deres rekkevidde.

7. De tar ansvar for deres fysiske velvære. Som tillater dem å være fysisk og følelsesmessig spenstig. De spiser sunn mat, trening og få nok hvile. Dette buffere dem fra livets påkjenninger.

8. Når det oppstår et problem de søker løsninger. De kan leve med usikkerhet og tvetydighet inntil de finner løsningen. Dette gir dem rom til å vokse.

9. De alltid se noe negativt som en mulighet til å gjøre noe bedre eller få noe bedre. De anser motgang en utfordring ikke en trussel.

10. De tar ikke seg selv så høytidelig. De har en sans for humor om livets utfordringer
.