Hvordan finne den forsvunne Hjerte: Løsningen på Livets Problems

Vi er alle ute etter å avslutte vår emosjonelle lidelser og løse vår livets problemer. Vi lengter etter å svare: Hvordan kan jeg finne kjærligheten, slutte å være så engstelig, gå ned i vekt, tjene penger, har mer energi, har en bedre ekteskap, være en bedre forelder

I dette innlegget I &'; m kommer til? gir deg svaret på dine problemer og fortelle deg hvordan du kan oppnå sann oppfyllelse og lykke.

For å gjøre det, vil jeg starte med en kort gjennomgang av min grunnleggende filosofi om hjertet.

Som de av dere som har fulgt bloggen min vet, er jeg inspirert av den store kinesiske Sage av 2300 år siden, Mencius, som sa, etter

“ Synd mannen som mistet stien og følger ikke det, og mistet sitt hjerte og ikke går ut og gjenopprette det &";.

Jeg tror at vi har problemer i våre liv, fordi vi har mistet våre hjerter. Siden “ essens, &"; - Det som gjør en ting hva det er og ingen andre - er kjent som “ hjertet av saken, &"; vår essensielle natur er hva Mencius mener med begrepet, “. hjerte &"; Hva dette betyr da, er at vi opplever unødvendig lidelse fordi vi er, som teolog Paul Tillich uttalt det, fremmedgjort fra vår essensielle natur. Dette viktige natur er hva den greske filosofen Aristoteles kalte vår entelechy, som er det vi er ment å være.

Hva er vår essens? Hva er vi ment å være? Jeg tror at vi alle er ment til å tenke, føle, handle, tenke og koble på en best mulig måte. Når disse naturlige attributter er optimalt utviklet blir vi lurt, lidenskapelig, sterk, kreativ og kjærlig. Dette resulterer i indre harmoni, gode relasjoner, en produktiv sosial orden og fredelige politikk. Dette er en legemliggjøring, og oppfyllelse, av lovene i menneskets natur og universelle karakter. Dette er vår evolusjonære formål og hva som er best både for arter og universet som helhet.

En sentral måte at vi blir distansert fra det som vi er ment å bli er som et resultat av våre relasjoner. Når ting går rett i våre tidligste og viktigste relasjoner, vi utvikler våre potensialer på best mulig måte. Som Mencius visste fra å observere naturen, vil noe ordentlig dyrket vokse. Som vi alle lever i en tapt hearted verden, og hver og en av oss er oppdratt av mangelfulle foreldre, er vi alle, mer eller mindre, og på ulike måter, emosjonelt sårede. Når vi ikke får riktig emosjonelle sollys, jord og vann, har vi ikke vokse på best mulig måte.

Vi blir distansert fra det som vi er ment å være på grunn av samlivsbrudd i vår oppdragelse. Som et resultat av dette, er vi lever i en eller annen måte ut av flukt med vår egen natur. Når vi er distansert fra vår natur, lever vi ut av stilling med naturen generelt. Vi har, hva Mencius vil kalle, en tapt hjerte. Dette resulterer i vår lidelse og problemer.

Vitenskapen har nå bevist at dette er sant. Når vi får riktig kjærlighet i tidlig barndom vår hjerne vokser slik den skal. Når vi ikke får kjærlighet i vår tidlig i livet, ikke vår hjerne ikke utvikle seg til sitt fulle potensiale.

Selv om disse tidlige interaksjoner forlate svært dype spor, vi fortsetter å vokse og utvikle seg gjennom livet. Mencius sa: “ Prinsippet om selv dyrking består i noe annet enn å prøve å finne den tapte hjertet &"; Dette betyr at vi kan leve ut vår entelechy, kan vi være det vi er ment å være, kan vi realisere våre optimale potensiale, kan vi avslutte vår unødig lidelse og løse våre problemer, gjennom å arbeide på oss selv.

Svar på våre problemer er å finne den forsvunne Hjerte

Svaret er at for å løse våre problemer og få det vi ønsker i livet, må vi finne våre tapte hjerter. Og måten å gjøre dette på er å leve et liv i selv-dyrking. Hva betyr dette, og hvordan gjør vi det?

Gjennom historien har alle ønsket en umiddelbar kur, en rask løsning, en magisk pille. Kardinal Richelieu, som levde i det 17. århundre, ble foreskrevet en blanding av hestemøkk og hvitvin å kurere hans ills. Dessverre gikk det ikke. Han døde. Den øyeblikkelige kur ikke fungerer. Når vi prøver å ta en snarvei, vi aldri nå våre mål. Og selv om jeg er en psykoterapeut, er psykoterapi alene ikke nok til å gi oss det vi trenger.

visdom tidene forteller oss at for å finne svaret krever en søken. Metoden foreslår jeg kan ta mer arbeid da du &'; d liker, men i motsetning til Cardinal kur, vil det fungere. Det inkluderer visdom som har blitt bevist av tusenvis av år med historisk erfaring og moderne innsikt bevist av cutting edge science

Essensen av å finne en &';.. S hjerte kan være destillert inn i fem grunnleggende trinn

1. The Path of Devotion
to. The Path of Wisdom
tre. The Path of Healing
4. The Path of Vision
5. Handlingens vei

The Path of Devotion

Å finne sann oppfyllelse begynner og slutter med å leve et liv i hengivenhet til å finne våre tapt hjerte. Hengivenhet til et liv i selvoppdagelse og realisering er en personlig bhakti marga, som er et Sanskrit ord for banen av hengivenhet. Denne totale intellektuelle, moralske og følelsesmessig engasjement for daglig praksis er viktigere enn den spesielle metoden selv. Som Sri Ramakrishna sa, “ Man kan nå gud hvis man følger noen av stiene med hele hearted hengivenhet &";.

Det viktigste aspektet ved denne banen er daglig studien. I de innsamlede utsagnene til Konfucius, kalt Analektene, den aller første setningen er, “ Er det ikke hyggelig å lære med en konstant utholdenhet og søknad &"; Men hensikten med denne læring er ikke en ansamling av fakta eller informasjon. Dens punktet er personlig utvikling for den enkelte.

The Path of Wisdom

En måte å gjøre dette på er å studere de gamle visdoms tekster fra hver kultur, enten det er Upanishadene fra India, de fire bøker av den kinesiske, dikt av Rumi, de Confessions of St. Augustine, eller den gamle testamente i Hebreerbrevet. Konfucius viet sitt liv til studiet av gammel visdom tekster fordi han mente at det siste er en uuttømmelig kilde av innhold for selvoppdagelse. Han mente at i den oppriktige leting etter gamle tekstene finner en sann kunnskap. De klassiske tekstene er den beste guiden til å forstå oss selv. Dette er den hinduistiske kunnskap banen til jnana-marga.

Studiet av den store visdom menneskehetens er en viktig vei til å finne den tapte hjertet fordi disse tekstene er bevisene etterlatt av de store heltene fra selvoppdagelse som har reist denne veien før oss. Disse forfattere gikk inn i seg selv, og ordene de skriver fortelle oss hva de fant der. Fordi vi kan aldri virkelig sette hva som er dypest om å være menneske i ord, sine ytringer krever ettertanke å forstå. Deres betydning er uendelige. Jo mer vi fordype oss i dem, jo ​​mer finner vi. Disse skrifter er symbolsk på en bestemt måte. Jeg kaller dem yantras, hvor en yantra er et komplekst symbol som brukes som en åpenbaring kanal for kosmiske sannheter.

yantras er ikke bare å finne i skriftene til den kloke, men kan komme i mange former. De er i alle produkter av kulturen. De er i myter, ritualer, eventyr, Mandalas, resultatene av vitenskapelig forskning, og kunst og litteratur. Denne banen av hengivenhet gjennom betrakter yantras av kulturen er kjent i tysk som dannelses. Bildung er en annen viktig måte å utvikle våre medfødte potensialer. Bildung innebærer ikke bare en intellektuell øvelse, men deltakelse av hele personen i ferd med selvutvikling som fører til en realisering av ultimate karakter. Enten du leser The Frog Prince, Victor Hugo, eller David Foster Wallace; lytte til musikk av Mozart, Ray Davies, eller Taylor Swift; se filmer, Citizen Kane, Groundhog Day eller Ratatouille; du vil finne svaret uansett hvor du ser om du fordype deg i arbeidet.

Disse øvelsene gir oss et middel for å gjøre en dyp utforskning av oss selv. Som innskrevet ved templet til Apollo i Delfi, Hellas, er svaret på livet er det “ kjenne deg selv og" For å finne den tapte hjerte vi må legge ut på en reise av selverkjennelse. Reisen nedover yellow brick road er en reise inn i selv. Vi må lære å gå i, som alle de store heltene har foran oss, og oppdage “. Juvelen i lotus &"; I våre dypeste dyp, finner vi det indianerne i Upanishadene vil kalle Atman, den ultimate i hjertet. Gestaltterapi er en god måte å lære hvordan du gjør dette. Dette er en fenomenologisk metode, som betyr at du lærer hvordan du skal gå i og lytte til den stille stemmen til hjertet, ekte selvtillit.

The Path of Healing

I eventyret, Cat Skin, som et resultat av barndommen emosjonelle såret av incest, skjuler prinsesse kjolen av diamanter i et valnøttskall, dekker seg selv i aske, bor under en trapp og gjør arbeidet til grovkjøkken hushjelp. Hun har mistet hjertet. På grunn av hennes barndom sår, hun har gjemt det beste av seg selv, og lever et liv i skam. Forkledning blir så overbevisende, hun glemmer at hun er virkelig en prinsesse. Dette yantric eventyr viser oss i symbolsk form historien som vi alle lever. Som et resultat av vår barndom sår, vi skjule vår skjønnhet. Den lave identiteten vi skaper blir så overbevis vi mister kontakten med de herlige vesener vi faktisk er. Det neste trinnet i å finne våre hjerter er å helbrede disse sårene fra fortiden, slik at vi kan bringe våre kjole ut av valnøttskall og gjenvinne vår trone.

Som et resultat av våre sår, kanskje vi lever våre liv å tro at vi er problemet, at vi er ødelagt eller dårlig. Vi må avdekke de sanne historiene om våre liv, og finne ut hvordan vi lærte disse usannheter om oss selv, hvordan vi lært at vi er grovkjøkken hushjelp i stedet for prinsesse. Nye terapeutiske teknikker har blitt utviklet for å hjelpe oss med å behandle de tidlige historiene slik at vi kan overskride dem. Dermed kan vi avslutte emosjonell lidelse disse sårene forårsaket, og lære hvordan du kan forvandle vår skam til egenkjærlighet, som er sentralt i å få det vi ønsker i livet. Min favoritt metode for dette er basert på en metode som kalles EMDR.

Metoder som 12-trinn i Anonyme Alkoholikere også lære oss betydningen av å ta ansvar for vår egen fortid og nåtid atferd. En del av hengivenhet til utvinning av våre hjerter er å se nærmere på vondt vi har påført oss selv og andre, og å gjøre alt vi kan for å rette opp de sårene.

handlingens vei

Det neste trinnet i å finne hjertet er å ta handlinger i nåtiden. Dette tilsvarer banen til karma-marga. Det viktigste vi kan gjøre i våre liv akkurat nå for å hjelpe oss å finne hjertet er å lære å virkelig få kontakt med andre. Hvis vi ble såret av relasjoner i våre liv, lære å ha relasjoner i nåtiden gir oss en kjerne betyr for selvrealisering. Vi trenger å lære metoder for autentisk forbindelse for å bli alt vi er ment å være. Harville Hendrix &'; s IMAGO teknikken gir en fantastisk måte å gjøre dette. I denne teknikken lærer vi hvordan vi skal snakke fra våre hjerter, og virkelig lytte til en annen. Vi lærer hvordan å uttrykke våre behov i sunne måter og møte andres behov

For å finne våre hjerter vi må også ta vare på hjertet &'; s. Tempel, kroppene våre. God ernæring, trening, hvile og sex med en intim partner er noen av de viktigste måtene å ta vare på kroppen vår. Helse rådgivere utdannet ved Institutt for Integrative Nutrition kan gi kjempefint informasjon om den beste måten å ta vare på kroppen din for å optimalisere energi, humør, helse og trivsel.

Naturen er den beste Yantra. Det gir all den visdom vi trenger å legemliggjøre og leve fra våre hjerter. Tilbringe tid i naturen er viktig å finne og leve ut vår sanne natur.

Vår egen kreativitet er en sentral måte å finne våre hjerter. Når vi går inne i en prosess med self-leting, ønsker vi å uttrykke og gi uttrykk for hva vi finner der. Dette er kilden til kreativitet. Det er gaven vi bringer tilbake for andre å dele, for å hjelpe dem på sine egne veier for å finne deres hjerter. Ved å opprette, finner vi ut hvem vi er. Som William Faulkner sa, “ Jeg vet aldri hva jeg tenker på noe før jeg leste det jeg har skrevet på den &"; En del av vår viktig formål er å uttrykke oss. Kvaliteten på det vi skaper er ikke vår bekymring. Vår jobb er, som oppfinneren av moderne dans, Martha Graham, sa til henne student, Agnes De Mille, “ å holde kanalen åpen &";.

Til slutt, vi må lære å leve av vår integritet og gjøre det rette. Når det vi ønsker å gjøre og hva vi bør gjøre er i harmoni, så har vi indre fred. Denne retten ting er ikke noe pålagt av ekstern doktrine eller holdt i dogmet om religion, selv om vi kan være i stand til å lære mye om det gode og sanne fra slike kilder.

Til slutt, hva vi oppdager er at vår kilde til medfølelse og empati, kjernen i vår evne til moralsk handling, er hjertet selv. Akkurat som tungen kjenner deilig og øyet den vakre, er hjertet den delen av oss som har en smak for godhet. Når vi har tilgang til våre hjerter, vi kjenner godt fra innsiden. Dyrke selv og finne hjertet, er i slutten, om å utvikle vår kilde til godhet er, som vi alle deler, og er inne i oss. På denne måten utvikler vi hva Mencius kalt imperturbability. Tillich kalte dette " mot til å være, og' evnen til å handle fra vårt hjerte i møte med en ekstern trussel eller fare. Når vi blir denne evnen, har vi det Mencius kalt " flomlignende ch &'; jeg, &'; som er tilgang til den endeløse strømmen av universell energi. Ingen frykt for avvisning eller fiasko kan stoppe oss. Vi kan gjøre noe.

The Path of Vision

Neste på vår vei for å finne hjertet, må vi ser for oss at vi ønsker å bli. En unik kapasitet av det menneskelige hjerte er evnen til å forestille seg. Som den gamle greske myten satt den, skapte Prometheus oss oppreist, slik at vi kunne tenke stjernene. Vi er ambisiøse vesener. Hvis vi kan forestille deg, kan vi forestille oss en øverstkommanderende, en ultimate. Som et middel for å finne den tapte hjerte, det kinesiske filosofer brukte mye av sin tid på å visualisere den ultimate person, som de kalles, jen. Klarere visjonen vi har av hva det er at vi ønsker å bli, jo mer sannsynlig er vi til å bli den tingen. Quarterbacken må se ballen blir fanget i endzone for å gjøre touchdown. For å utvikle dette bildet må vi finne symbolske helter som har de egenskapene vi lang tid å innse. Ved å vurdere og kommunisere med disse ideelle tallene, vi frigjøre disse attributtene i oss. Napoleon Hill, i sin bok, Think og vokse Rich har en fantastisk øvelse hvor han kommunene nattlig med hans bord av ideelle rådgivere for å oppnå sine mål.

Å finne den forsvunne Hjerte

Hva gjør livet blir når vi følger disse stiene og finne våre hjerter? Ved å følge veien til å finne den tapte hjertet vi lever i samsvar med det som i antikken kalt “ Tao, &"; eller The Way. Vi er i harmoni med vår egen og kosmisk natur. Våre problemer er symptomer som tyder på at vi lever i harmoni med Tao. Når vi finner denne sentrale harmoni, våre problemer løses. Vi mottar belønning for innsatsen. Vi har gode relasjoner og realisere dyp intimitet. Vi oppdage og leve ut vårt hjerte &'; s kall og gjøre arbeidet vi elsker. Vi blir velstående. Vi føler stor, og er friske i kropp, sinn og ånd. Vi ser flott ut og har vår beste kroppen. Vi lever et langt og energisk liv. Vi er gode foreldre og oppdra glade barn. Vi finner sann suksess, leve ut vår mening og hensikt. Vi lever livet til å gi. Vi gir og får uendelig økende kjærlighet. Vi bidrar til helbredelse av planeten. Vi finner dyp åndelighet og leve et liv i tilknytning til alle.

Som eventyrene forteller oss, er veien lang og fylt med umulige oppgaver, men hvis vi ta råd fra magiske hjelpere på veien og følg deres instruksjoner, ender vi opp med rike
.