Selv Talk Tips - Hvordan å forvise negativt selvbilde snakke i 3 påvist Steps

Tanker har makt. De kjører våre beslutninger, våre mål, våre drømmer, og til slutt våre liv. Er du leve det livet du alltid har drømt om å leve? Hvis ikke, så hva tenkte du?

Hva gjorde du fortelle deg selv alle disse årene for å komme dit du er i dag? Visste du at du var verdig til å lykkes, eller har du hatt noen tvil om din fremtid?

Hva sa du til deg selv at du kunne eller ikke kunne gjøre? Hva sa du til deg selv at du ønsket å oppnå? Når bestemte du deg for at det du ville ikke var innen rekkevidde?

Det skjedde i det øyeblikket du først trodde det ikke kunne skje.

Tanker er kraftigere enn de fleste tror, ​​fordi de er private. Vi ser ikke skaden i å slå oss opp når vi gjør en feil, eller fortelle oss selv vi ikke er gode nok. Vi kan ikke engang klar over at vi alltid snakker til oss selv.

Hver øyeblikk vi er i live, er vi ubevisst sender signaler til hjernen vår til å fortelle det hvordan å fungere. Mange av de hindringer vi står overfor er i våre sinn.

Vi bor på hver mulig årsak til hvordan vi kan mislykkes, og tilbringer liten eller ingen tid på å fokusere på hvordan vi kan vinne!

Har du inne har kjent noen til å gjøre noe virkelig dumt? Du spør: "Hva var de tenker?" Hvor mye lettere er det å se hvordan tanker bestemme andres handlinger enn det er å se dette i oss selv! "Hvis de tenkte klart, ville de ikke ha gjort noe slikt," sier vi til oss selv.

Så, hva med oss? Hvis vi skulle tenke klart ...!

Step # 1

På et stykke papir, skrive ned alle de tingene som du forteller deg selv. Inkluderer både gode så vel som dårlige-ting som er så inngrodd i ditt sinn; du trenger ikke engang vet at de tar feil

For eksempel:..

o Jeg er ikke verdig til kjærlighet
o Jeg fortjener ikke å være vellykket o Jeg vil aldri ha nok penger.
o jeg kunne aldri gjøre det han /hun gjør.
o Livet mitt er aldri kommer til å forandre seg.

Vi forteller oss selv så mange falske og begrense oppfatninger; vi faktisk begynne å tro dem!

Step # 2

Nå som du har listen over begrensende tro, praksis med en positiv en erstatter hver negativ erklæring. Skriv disse positive uttalelser om 3x5 kartotekkort, én per kort. Her er noen eksempler på negative tanker /forestillinger og hvordan å slå dem i positive utsagn:

Negativt:
"Jeg er ikke verdig til ekte kjærlighet.»
"Jeg er stygg."
"Jeg vil aldri bli rik."

Erstatt med:.
". Jeg fortjener å være ubetinget elsket"
"Jeg er vakker på den måten Gud gjorde meg jeg er hans perfeksjon, . hans mesterverk "
« Jeg elsker å tjene penger, jeg er velstående og fortjener å være rik "

Step # 3

For de neste tretti dager, en gang i morgen, og. igjen i kveld, se på deg selv i speilet og gjenta hver av dine nye positive affirmasjoner med entusiasme og overbevisning.

Jeg kan garantere ved slutten av tretti dager, vil du se en endring i holdningen din, din tanker og ditt liv. Denne øvelsen fungerer fordi den bruker kraften av våre all-mektige sinn. Det vi forteller oss selv er drivstoffet som lyser vår brann

Valget er alltid vår:. Hvorvidt vi ønsker å gjøre våre brann brannen med en flamme som er lys og jevn, eller la det brenne ned til en haug av ulmende aske som til slutt dør ut.

Du har nettopp gjort det første skrittet mot å ta fullstendig kontroll over livet ditt. Ved å identifisere negative tanker og selvfølelsen, og erstatte dem med positive meldinger, har du skrudd opp flammen og antent brann-og-ønske om å skape et lykkeligere, mer produktive og tilfredsstillende liv. Du er godt på vei til å vinne i livet, ikke et sted i langt fjern fremtid-men akkurat nå
 !;