Hva er selvbetjent vare?

Selv Care handler om å gi deg selv en gave av velvære. Dette organet er vårt fartøy og tempel. Hvordan vi behandler dette tempelet reflekterer over vår lykke og velvære. Så egentlig er Egenomsorg Self Love. Det tar tid å elske deg selv

Jeg vet når jeg don &';. T ta tid for meg selv det gjenspeiler på hver del av livet mitt, det være seg relasjoner, arbeid, og viktigst min egen tilkobling med meg selv. Det er så viktig å ta tid for deg
Hvis du kan &'; t gjøre det for deg selv, hvordan kan du muligens kunne gjøre det med noen andre

Noen eksempler på egenomsorg:. • Trene regelmessig – Det har vist seg å slippe stress. Jeg synes trening er en enorm energi
slipper for meg. Jeg utvise så mye tilgang energi som kan ha blitt akkumulert i løpet av uken eller
dag, og etter trening. Det er også som en meditasjon for meg og kan være svært sentre
• Skal du på en fottur, re-tilkobling med naturen kan være ekstremt healing og sentre
• AVSLAPPENDE: Gjennom hele dagen, ta “ mini-bryter og " ;. Sett deg ned og bli komfortabel. Puste og Selge avslappende
• Tar naps, et bad, får en massasje eller spa-behandling
• Sier “. NO &"; Jeg vil rett opp titt og la mine venner og familie vet jeg &'; m gjort og trenger tid
for meg selv. Sier “ Nei &"; til dine kjære kan være vanskelig, men til slutt ved å gjøre det valget du
faktisk gjør deg selv og dine kjære en tjeneste ved å hedre deg selv. Du går inn
dvale og komme ut og bedre DEG! Et annet viktig poeng: Føler verdig eller fortjener
ta tid for deg selv. Igjen dette er koblet til selvtillit kjærlighet. Føler du at du fortjener
behandle deg selv med selvtillit omsorg og kjærlighet? Du føler deg verdig til å motta alle velsignelsene som
kommer med et sunt sinn, kropp og sjel trenger? Dette er spørsmål å stille deg selv

Så ta litt tid for egenomsorg dag
. &Nbsp.;