Slik Cure Utsettelse: 3 effektive måter å stoppe Utsettelse og ta Action

Å vite hvordan å kurere sommel kanskje ikke virke som en stor prioritet, men procrastinating har potensial til å gjøre livet vanskeligere for deg. Du kan ikke se det på den måten nå som du bosette deg komfortabelt på sofaen i stedet for å jobbe på papir; men kommer neste uke, vil du definitivt begynne å føle virkningene.

Med fristen truende og en haug med andre oppgaver som venter i kø, vil du lurer på hvordan du har kommet inn i et slikt rot i første omgang. Vel, vi alle vet svaret på det. Det du nå trenger å vite er hvordan å kurere sommel.

Det i seg selv er en vanskelig ting. Selv om du ønsker å håndtere problemet ditt, kan du ende opp med å vente til neste uke eller neste måned for å begynne å jobbe på den. Hvis du virkelig ønsker å lære hvordan å stoppe sommel, må du være forpliktet til årsaken 100%.

Her er noen tips for å hjelpe deg å overvinne denne forferdelige vanen:

1) Vær begeistret for det

En effektiv måte på hvordan å kurere. sommel er å gi deg selv oppmuntring. Fortell deg selv at det er ingen bedre tid enn nå for å gjøre din oppgave.

Excite selv med utsikter til faktisk etterbehandling noe på gang eller opphisse selv med selve prosjektet. Tenk deg de verste mulige konsekvenser av å utsette dine handlinger. Tenker om fordelene med gjennomføring og straffen for latskap er en effektiv måte å kurere sommel.

2) Minn deg selv og øke ansvarlighet.

Minn deg selv om en kommende prosjekt eller en rapport som fortsatt trenger å bli ferdig. Gjør dette ved å skrive inn din planner eller stikker post-its akkurat der du kan se dem.

Hvis det er mulig, øke din følelse av ansvarlighet ved å fortelle dine venner eller slektninger om hva du har tenkt å oppnå. På den måten vil du føle "flau" hvis du ikke gjør noe, så det ville trolig motivere deg til å komme videre med dine oppgaver.

3) Vær raus med deg selv.

belønne deg selv er en fantastisk måte å kurere sommel. Med hver oppgave oppnådd (uten sommel), bør en belønning bli gitt. Det kan virke dumt å være en å belønne deg selv, men et slikt system faktisk har en svært positiv effekt på mennesker.

Belønningen kan være så enkelt som en kopp kaffe på din favoritt kaffebar eller som hyggelig, fløyelspelsen du har sett i kjøpesenteret ... Det er helt opp til deg. Du bør imidlertid unngå å gi deg avkastning som er mot sin hensikt å stoppe sommel. For eksempel, ikke belønne deg selv med tre sommel gratis pass!

Lære å kurere sommel er et steg alle må ta. Ikke bare gjør det gi livet ditt en følelse av orden, det reduserer også stress og øker sjansen for suksess
.