Hvordan du kan lære å lage din egen Affirmations

Affirmations er effektive verktøy som alle kan bruke, slik som å ha et liv de drømmer om å ha.

Hva er affirmasjoner?

Enkelt sagt affirmasjoner er positive uttalelser som du sier høyt og regelmessig. Målet er å omprogrammere underbevisstheten slik som å være i stand til å fjerne negative tanker som holder deg fra å nå dine drømmer.

I hovedsak de opererer ved å overskrive med positive tanker de negative at vi stadig er lagret i vår underbevisste.

Hva er fordelene med Affirmations?

Hver av oss har psykiske opptak som igjen i våre tanker om og om igjen. Mange av dem kan spores tilbake til da vi var barn, og de har vært ansvarlig for handlingen vi har tatt gjennom hele livet. Dessverre, de fleste av disse gamle opptakene er faktisk fôring våre sinn med noe annet enn negativitet.

Selv om disse negative opptakene ikke alltid resultere fra den direkte uttalelser fra andre, er de heller mer generell og vi vokse til å tro dem som aktuelt for vår situasjon og med hensyn til oss selv.

For eksempel, hvis dine foreldre pleide å ofte advare deg om fremmede vil du sannsynligvis ha utviklet mind-set at verden er et farlig sted. De som kommer fra økonomisk trygge familier kan utvise begrensede oppfatninger når det gjelder sin egen økonomi som faktisk hindrer dem i enten oppnå rikdom eller holde den når de har det.

Men det er gode nyheter! Du kan faktisk overstyre disse destruktive meldinger ved hjelp av kraften av positive affirmasjoner! De vil forsterke de gode oppførsel mens på samme tid å endre de som må endres. Men for å være i stand til å gjøre de endringene du må ha bekreftelser på at du identifiserer deg med, fordi det er hvordan de er i stand til å hjelpe deg i bedring.

Hva bør du huske på å lage effektive affirmasjoner?

1. Affirmasjoner må være i presens. Vår underbevissthet sinn ikke har mulighet til å akseptere et løfte om fremtidig atferd. "Jeg vil spise sunn mat" ikke vil tillate din underbevissthet til å identifisere en tidslinje eller frist for å hedre dette løftet til deg selv.

Din aksept må sies som om dette er noe du allerede stille, for eksempel : "Jeg har alltid velge sunn mat". Dette er i presens og din underbevissthet er da i stand til å akseptere det som fakta.

2. For bekreftelser å være effektive, må de være i den første personen. Så du kan ikke si: "Du må spise sunt". Istedenfor din aksept må være begynt med "I" ellers er det rett og slett ikke noe å si til din underbevissthet.

"Jeg vil velge å spise sunn mat" er et eksempel på en personlig, første person uttalelse at din underbevissthet kan gjelder for din egen oppførsel.

3. Endelig, må en aksept sies positivt. "Jeg må slutte å spise junk food" sender ikke din underbevissthet sinn et klart budskap, og derfor det kan like gjerne tolkes som: "Jeg spiser junk food". Snarere enn som fører deg i retning av målet ditt det vil gjøre det motsatte.

heller, "Jeg velger frisk, sunn snacks når jeg er sulten" er en bedre bekreftelse fordi det er positivt i naturen og lar tankene dine vet nøyaktig hva problemet er ønsket.

Hvordan du bruker affirmasjoner?

For å starte med å velge affirmasjoner som er korte og klare og hører til de tingene som du ønsker å se skje i livet ditt.

Her er noen eksempler du kan prøve ut:..

- Jeg liker å trene daglig

- Jeg liker næringsrik og ferske matvarer i sunn deler

-. Da jeg ikke lenger ønsker å røyke jeg er i stand til å puste ren og frisk luft

-. Jeg har det jeg trenger for å være både innhold og glad i dag

En annen metode er å skrive du affirmasjoner ned og holde dem med deg hvor du kan komme til dem med letthet. Når du har litt tid til overs kan du ta dem ut og lese dem høyt for deg selv.

Pass på at når du sier din affirmasjoner du gjøre det i en fast og behagelig stemme, smil mens du sier dem. Dette vil hjelpe deg å bli mer bevisst på positive vibrasjoner som er en del og pakke av aksept og så derfor gjør dem i stand til å ha lettere tilgang til underbevisstheten din.

Når du bruker positive affirmasjoner hver dag du er i stand å nyte fordelene som kommer som et resultat av for eksempel forsterke det positive i livet ditt. Begynne å bruke disse fantastiske verktøy akkurat nå, og du vil være å få til de endringene du ønsker i tillegg
.