Militære Audience

amerikanerne begynner å føle ringvirkningene av krig og vold.

USA er i krig, og hjemmefronten er vondt. En og en halv million amerikanere har tjenestegjort i militære operasjoner i Irak og Afghanistan. Over 4000 er døde. Nesten tretti tusen har blitt fysisk skadet. Over 300 000 nå lider av usynlige psykologiske sår. Traumatisk hjerneskade og Post Traumatisk Stress Disorder har blitt kalt signatur skader av disse konfliktene. Ifølge forskning ved Rand Corporation og Centers for Disease Control, har det vært en betydelig økning i forekomsten av selvmord, alkohol og narkotikamisbruk, hjemløshet og vold blant retur tjenesten medlemmer. Gjøre overgangen fra soldat til borger er ikke enkelt eller lett, men hver enkelt av oss kan spille en rolle for å nå ut med respekt og empati i denne avgjørende tiden av overgangen.

Det finnes måter å arbeide gjennom effektene av krig: Rise ovenfor. Gi tilbake.

For mange soldater, er krig deres "peak experience." De har gått gjennom et adrenalinrush av tester, fysiske, mentale og psykiske. Kommer ned fra dette nivået av intensitet for å engasjere seg i mer prosaiske dag-til-dag aktiviteter hjemme er en utfordring. Men normalisering etter demobilisering er nøkkelen til å finne fremtidig lykke og helse. Det &'; s viktig å ikke la en krigsopplevelsen være slutten av ens vekst. Leve i past-- få “ fast &"; der - kan føre til et offer mentalitet. Og victimhood er en usunn felle for altfor mange som føler at de kan &'; t ganske gå videre fra sin slagmarken erfaring. På Survivor Corps, har vi utviklet en fem-trinns program for å hjelpe veteraner og deres familier gå videre positivt. Jeg lærte disse fem trinnene etter å tråkke på en landmine i Israel og deretter jobbe med tusenvis av ofre for krig og vold over hele verden

innse fakta - Vi kan &';. T holde en kamp tankesett for alltid. Bagdad kan føle nærhet, men det er en verden unna. Hva vi så eller gjorde i kamp kan ikke endres. Det er ingen vei tilbake klokken. Isolasjon, sinne og bitterhet er vanlige følelser. Mange vil ikke forstå hva du gikk gjennom. Men mange vilje. Våre slektninger og venner vil hjelpe, men mange don &'; t vet nøyaktig hvordan

velge livet - Vi har alle iboende styrker og mestringsstrategier.. Tenk på det som fikk deg gjennom dine tøffeste tider, og hva du gjorde bra. Var det din tro? Din sans for humor? Vennskap? Husker dine beste intensjoner i å tjene ditt land. Deretter forestille seg en kick-ass fremtid som er positiv og målrettet

Nå ut - Tradisjonell traumer og sorgarbeid doesn &';. T arbeid for alle. Hvis det &'; s ikke for deg eller ikke er nok, kan du prøve å nå ut til kolleger som synes å være å få langs greit. Finn enkeltpersoner eller grupper som synes å være å takle sine skader vel eller har gått gjennom noe lignende. Akkurat nå er Survivor Corps skape online peer støtte for veteraner å utveksle erfaringer. . Det &'; s ikke psykoterapi, bare et trygt, støttende fellesskap av mennesker som er overvinne virkningene av vold og krig, sammen

GET FLYTTING - Ingen andre kan gjøre oss logger deg på, nå ut eller komme seg ut av huset. Vi må gjøre våre egne overlevende sit-ups for å komme i form for fremtidig liv. Vi kan stille konkrete oppnåelige mål for å gå videre, oppover og framover. Ja, det tar innsats, men du &'; ve allerede bevist at du kan få gjennom tøffe tider. Hva faen, det &'; s ny dag, så kom deg ut og gå trening, gjelder for den jobben, bli med andre for å tjene eller frivillige i samfunnet.

GIR TILBAKE - Uansett hvor ille det ser ut, er det andre som har vært der, eller et sted verre. Når du føler deg klar, se etter måter å hjelpe andre veteraner, National Guard, reservister, og deres familier som kan være sliter. Dette vil ikke bare hjelpe dem, men kan hjelpe deg ved å ta vekt av din egen smerte og fokusere energien på andre. Du vil kanskje bli overrasket over å finne at den samme tjenesten mentalitet som førte deg i utlandet kan lette smerter hjemme, hjelper du føler deg dyktig og koblet på nytt.

Vi i Survivor Corps bygger en bevegelse av overlevende hjelper hverandre vinne virkningene av krig og vold. Sammen kan vi heve oss over våre skader og gi noe tilbake til lokalsamfunnet. Vi tar sikte på å gjøre mer enn å overleve tøffe tider, vi ønsker å vokse seg sterkere og trives.

Bli med oss ​​på www.survivorcorps.org og www.IWillNotBeBroken.com

©.. 2008 Jerry White