Mer Meditating, Mindre Medicating

Jeg er ikke en lege, heller ikke jeg spiller en på TV! Jeg er en som har levd med kroniske smerter hele mitt voksne liv. Min smerte kan manifestere seg fysisk, følelsesmessig og åndelig. Uansett hvordan den velger å manifestere seg, kan det være svært ødeleggende. I løpet av de mange, mange år, har jeg gått til en lege etter en og annen. Hver og en foreskrevet noe annet som sløvet smertene midlertidig. Jeg var selv fortalt at det var alt i hodet mitt og umiddelbart sendt ut for å se en terapeut. Fine, men jeg var fortsatt i smerte

Det wasn &';. T før jeg traff peri-menopause og volumet på smerten fikk høyere at jeg visste at jeg måtte ta min helbredelse og velvære i egne hender. Jeg søkte høyt og lavt etter rettsmidler og botemidler. Jeg prøvde alt jeg kunne – innenfor rimelighetens grenser! Deretter fikk jeg tilsiktet om min helbredelse. Jeg måtte bare stoppe, ta noen dype åndedrag og spørre meg selv noen viktige spørsmål; som hva slags behandling jeg var villig til å bruke? Jeg ville ikke ha noe mer å gjøre med reseptbelagte medisiner – som de gjorde ingenting for meg, bortsett fra å tømme lommeboka. Det jeg gjorde ønske var en måte å minske smertene nok slik at jeg kunne fungere i løpet av dagen. Jeg måtte få alvorlige og har for lengst sluttet å lete etter en kur. Etter mye forskning, hva som kom til meg ble en prosess av levende og vesen; men en prosess som også lindres smerten min – fysisk, følelsesmessig og åndelig.

Den meditative prosessen oppdaget jeg ble åndelig praksis som jeg bruker hver eneste dag for å bringe meg tilbake inn i øyeblikket og tilbake inn i et rom for velvære og helhet. Når jeg kan slutte og fokusere på mine åndelige praksis, jeg ikke lenger føler smerte som jeg ikke lenger fokus på smerten. Alt jeg føler i øyeblikket er mitt sinn, kropp og ånd fullt integrert som en. Også, å være en svært følsom sjel, hadde jeg en tendens til å ta på seg smerter de rundt meg. Når jeg kan fokusere meditatively, kan jeg fortsatt innlevelse, men uten å ta på seg mer smerte i min egen kropp.

Og bivirkningene av mine meditative praksis? Å ja, det er bivirkninger. De omfatter økt bevissthet og kreativitet; mer fokus og konsentrasjon (som du kan forestille deg, er det vanskelig å fokusere eller konsentrere seg om oppgaven når du er i smerte); økt intuitive evner; og skarpere beslutnings, bare for å nevne noen. Disse var bonuser jeg ikke hadde &'; t forventet

Snakk med helsepersonell!. Hvis det er noen måte å stoppe over medisinering og begynne å meditere mer, jeg anbefaler det. Det er et spørsmål om fokus – hva du velger å fokusere på en tendens til å utvide. Fokus på helse og velvære, og ikke på sykdom og smerter
.