Informasjon overbelastning syndrom: Hvordan å overvinne den i 3 enkle Steps

Har du noen gang opplevd fenomenet kjent som informasjon overbelastning syndrom? Hvis du har satt ned for en akademisk forelesning i tre timer i strekk eller har vært fast i et møte full av fakta, tall og hvem vet hva - så ja - du sannsynligvis har opplevd dette fenomenet.

For å si det er ubehagelig er allerede et understatement. Du trenger ikke ekstra stress eller migrene, tusen takk!

Så hvis du ønsker å lære å overvinne informasjon overbelastning syndrom, her er hvordan

Trinn 1:!. Ta en pause

Du må vite når du skal stoppe. Slutte å motta informasjon når du føler en hodepine som kommer og når du ikke kan forstå hva som blir sagt lenger.

Hvis du leser en bok eller en artikkel fra Internett, så det er lett å tempoet selv. Men mesteparten av tiden, folk opplever informasjon overbelastning syndrom når andre snakker.

Noen lærere eller gjesteforelesere ikke innser hvor svimlende alle sine presentasjoner kan få; så hvis du kan, forlate rommet for en liten bit. Vask ansiktet med kaldt vann og gi hjernen din et par minutter å lade før du går tilbake i

Trinn 2:.. Fake It

Så du sitter i klasse mens professor prattles på og om matematiske teoremer. Ditt sinn er klar til å sprekke, og ennå, kan du ikke risikere glipp av en eneste detalj. Hva gjør du?

Vel, hvis det er lov, hvorfor ikke du ta opp forelesningen? Ikke alle kan absorbere alle disse tallene i en slik kort (eller strukket) tid. Noen studenter benytter seg av en båndopptaker, men et videokamera er fortsatt den beste måten for deg å gjenoppleve en forelesning.

Trinn 3:. Prioriter

Information overload-syndrom kan også skyldes dine egne siste liten beslutninger. Det kan være andre naturen til deg; men hvis du ønsker å unngå unødvendige hodepine og stress, unngå stapper hver eneste gang det er en test eller en presentasjon på grunn.

Lær å forberede tidlig og prioritere. Gjør hva som må gjøres først i stedet for choking hjernen din med all slags irrelevant informasjon når du innser at det er fortsatt mye å lære, og så liten tid.

Organiser dine prioriteringer og plan hvilke materialer du vil gå gjennom først å oppfylle dine mål. Fokusere på det viktigste først før du går til den neste i prioritet.

Information overload-syndrom er ikke livstruende, men det kan være svært begrensende. Ikke la deg bli klemt av noe som kunne ha vært lett unngås. Trikset her er å vite når du skal stoppe, være kreativ i å ta i informasjon og beredskap
.