Leve Uten Depression

Depresjon er en form for virkelighetsflukt; det er en måte å beskytte en &'; s. selv fra omverdenen
Ved å gå tilbake innover man er i stand til å gi slipp på virkeligheten, for å slå av hendelser og trekk. Depresjon kan være forårsaket av mange hendelser, reelle eller innbilte. Det er en følelse av å bli overveldet, bli forbikjørt av følelser, verden, eller til og med oss ​​selv. Noen ganger ideen om hvem vi er og hvordan vi samhandler med verden blir for mye. Og den enkleste atferd er å trekke tilbake, trekke seg tilbake, og vente det ut. Best ikke å håndtere situasjonen, for selv tanken på at det blir overveldende. Selvfølgelig, når dette blir en vane, når veien er lagt, mer tilsettes, og virkemåten blir dypere. Livet er ikke en kamp, ​​er det ingenting å gjemme seg og tror det er holder hinder foran oss.
Med ingenting å skjule, lys av virkeligheten kaster ofte sannheten på i øyeblikket.
Er det virkelig så overveldende? Er det uoppnåelig? Betyr det må unngås? Har følelsene dine trenger å bli ignorert? Gjemmer seg selv fra hva du føler fører til en følelse av uoverstigelig utrygghet. Hvordan vi føler er ekte, selv om det bare i det øyeblikket, er det oss. Den passerer; alle følelser gjøre hvis vi lar dem. Så kan også depresjon. Det er ikke noe vi bære rundt halsen. Det er ikke vår badge lide gjennom. Det er ikke oss for det er ikke sant.
Depresjon er et hull å gjemme seg i.
Derfor, hvis du har styrke og du gjør det, selv om du kan overbevise deg selv ellers, kan du klatre ut. Når du er overbevist om at livet er ikke ute etter å skade, er det ingen grunn til å gjemme seg. Du kan være til stede med sannheten om hva sette deg der. Hvorfor gjorde du føler behov for å gi slipp på livet ditt, for å være fraværende? Hva var så stor at du ikke kunne takle? Når du ærlig ser på deg selv nå, fra denne tilstand av depresjon, har du fortsatt ser behovet? Synes du selv sklir inn og ut, avhengig av omgivelsene, arbeid, eller bare staten humøret? Livet føles som det har oppturer og nedturer, men ikke å være til stede ikke beskytter deg. Faktisk gjør det livet virke som en stor berg-og-dal-bane når det faktisk kan det være en hyggelig spasertur. Klart det er overraskelser i livet, uventede hendelser, men de er en del av deg, og bare en del av det ene øyeblikket.
Livet går fritt, ting endrer seg, og når du gir slipp på ideen om at du trenger beskyttelse kan du oppleve at du trenger det mindre og mindre.
For å være en del av livet, å leve som du er ment til, til stede i deg selv, vil du se livet er full av løftet også. Det er håp og lykke i verden. Det er ikke nødvendig å forvente det verste, eller for å være forberedt på det. Er det hull et sted du ønsker å være? Betyr det virkelig hjelpe deg? Føler du deg tryggere eller mer alene? Har skjule fra deg selv og andre gjøre livet enklere eller er en metode som brukes, men ikke lenger brukbare? Vi klarer så godt vi kan i livet, å finne måter å takle det som virker uoverkommelig. Vi går om det annerledes, for noen er dette den enkleste veien. Det fungerer til en viss grad for dem. Men det hindrer endring, vekst og frihet med livet
Å tillate en &'; s. Selvtillit til å leve livet er å gi slipp på behovet for å beskytte en &'; s selv, å se klart hvorfor du føler behovet og hva legger du i at staten eller atferd.
Er det ditt forhold, en venn, hva som skjedde år siden, eller noe i dag? Hva fører til fjerning fra øyeblikket, fra og med deg selv? Sannheten er at du kan håndtere, du er sterk nok til å dra ting ut som de kommer. Kan være til stede sammen med det for det er den eneste metode som gjør det mulig for endring. Hvis du er ærlig med deg selv, kan du se all den styrke og utholdenhet du har brukt for å holde deg beskyttet og trygg. Det er mye energi, mye å holde og enda enklere å la det gå.
For å være fri for depresjon er å si til deg selv kan jeg være meg akkurat nå, akkurat her, og jeg vil være i orden.
Jeg vil overleve dette øyeblikket for det vil endre seg. Jeg vil løfte opp med det og gå videre fordi jeg ikke gjemmer seg fra livet, jeg er en del av det. Å være en del av livet, å leve ditt eget liv er den beste gaven du kan gi deg selv fullt ut. Det gir deg energi, det bygger, og du vil begynne å se styrke og tapperhet du virkelig trenger, for det har vært der hele tiden
Depresjon er ikke slutten; det er ikke alt.
Det er bare et sted å legge bak seg. Det er ikke din sannhet; det er en utdatert metode for å håndtere livet ditt. Det holder ikke mer formål enn det. Nyt hvem du er for at du er i stand til å leve og ta del i alt som kommer. Du kan finne deg selv virkelig nyter å ikke vite, å være begeistret for din fremtid, fordi du er fri til å gjøre det. Du har latt deg selv gi slipp på hva som holdt deg tilbake og akseptert hva som er eller kan komme. La deg være fri og finner ut at livet kan være enkelt, kan være en del av deg, og det er ingen grunn til å skjule lenger
.