Overvinne Frykt for Rejection

å overvinne frykten for avvisning
frykten for avvisning er en av de mest inngrodde redsler for mange av oss. Hver person på denne planeten kan huske en tid hvor han eller hun følte seg lite verdsatt, misforstått, utfordret, eller bare regelrett avvist. Denne følelsen er så forferdelig at vi begynner å unngå enhver situasjon som kan føre til avvisning. Men det betyr unngåelsesatferd ikke bringe lykke. Som det sies, “ intet våger, intet vinner &"; Her er noen måter du kan overvinne din frykt og hellip;
1. Spør deg selv: Er min frykt for avvisning på grunn av mine egne følelser at jeg er « ikke god nok &";? Kanskje det er et område med obsessive fokus eller en perfeksjonist strek i deg som er på spill. Hvis ja, så du må bruke positive affirmasjoner og forstå at ingen er perfekt; din beste innsats er god nok. Kanskje det er noe med deg som må endres, noe som forårsaker du å frykte avvisning fordi det &'; s noe du avviser om deg. Begynn å arbeide i dette området, og du &'; ll finne din frykt smelte borte fra to.. Spør deg selv: Er min frykt for avvisning knyttet til mitt avvisning av andre? Kanskje du er fordømmende når du møter nye mennesker. Du kan se på folk merkelig og tror de er “ rare &"; eller “ sosialt vanskelig, &"; som deretter blir en frykt for at andre vil tenke det samme om deg. Husk, ikke to mennesker tenker nøyaktig likt. Du må gi slipp på dine urettferdig kritikk og aktivt søke det gode i mennesker.
3. Gjør noe du &'; re redd for - alene: Hvis sosiale situasjoner gjør at du føler deg engstelig, så gå til en fest eller en lokal hendelse alene og introdusere deg selv til andre. Begynn med mål og aksept “ jeg vil møte noen av interesse her i kveld &"; – og don &'; t la før du &'; ve gjort det skje! Ta en biltur alene og gå til en annen by. Det &'; s den perfekte unnskyldning for å snakke med andre som du ikke kjenner. Hvis du &'; re redd for dating scene spesielt, så prøv en speed-dating, som tvinger deg til å snakke med en haug med folk i løpet av kort tid, eller en single mikser. Det er også “ singler båtturer &"; som kan være en fin måte å bryte ut av skallet ditt. Så skummelt som det kan synes å engang vurdere å gjøre noe dristig som krever at du går ut av komfortsonen er, det er den raskeste veien til rask vekst. Du vil bli overrasket over hvor din tanke om hendelsen, oppgave eller ny erfaring er faktisk langt større enn virkeligheten av det. Gevinsten vil bli økt tillit, en større tro på dine evner, og spenning til neste gang du legger ut på en lignende opplevelse
Don &'; t frykter avvisning. Det er bare natur &'; s måte å luke ut folk eller opplevelser som bare aren &'; t for deg. Denne delen av livet hjelper oss grave dypere innadvendt å finne vår sanne styrker og forskjeller
.