Lav selv Esteem

Hvordan påvirker selvtilliten har på personlig effektivitet, dine relasjoner og normal løpet av det daglige liv ? Hvordan lav selvfølelse påvirke ditt syn på hva du kan og ikke kan oppnå ? Ja Hva er lav selvfølelse, hvordan det selv kommer om i første omgang ? Er du en av de mange mennesker som befinner seg lider av lav selvfølelse ? Har du lyst til å lære å bygge selvtilliten og forandre livet ditt fullstendig ?

Selvfølelse handler om hvordan du verdsetter deg selv som en person, hvordan du ser deg selv i form av dine styrker og svakheter, og, ja, hvordan du oppfatter hva andre mennesker tenker på du . Let &'; s avtale med det siste først, fordi det &'; s veldig enkelt. Du bare mustn &'; t kaste bort tid og energi å bekymre seg hva andre mennesker tenker på deg – fordi de don &'; t ! Normale folk – hvem psykologi bekrefter alle er så sint som Hatters – er altfor opptatt bekymre deg for hva du synes om dem – de skjønner &'; t bryr seg om deg ! Og, hvis du &'; re bekymret for å gjøre et godt inntrykk, kan du være jævla sikker på at du &';! re ikke Fordi foruroligende deler fokus, fragmenter ditt sinn, ødelegger ditt nærvær og deaktiverer din evne til å gjøre noen form for godt inntrykk i det hele tatt. For å gjøre et godt inntrykk må du være målbevisst, fokusert og tilstedeværelse – din egen " selvanalyse &'; bare hindrer deg å være noen av disse tingene. Så, første ting først – glemme om andre mennesker og' s ideer om deg – dine forutinntatte forestillinger om hva deres forventninger kan være har lite eller ingenting å gjøre med virkeligheten i øyeblikket og din egen medfødt evne til å gjøre det meste av det

Men så er det &'; s. ditt eget indre spillet – hva du tror på deg selv. Hva om stemmene i hodet ditt forteller deg at du &'; re noe godt, som du &'; re ubrukelig eller at du &'; re en fiasko ? Hva om du &'; re vert for psykiske spøkelser som skrik " Nei du kan &'; t &'; i stedet for " ja du kan &';? Eller hva om du føler deg urolig i visse forretnings eller sosiale situasjoner ? Hva om du tror du &'; re bare ikke bra når det kommer til stykket ? Eller, mer subtilt, hva ? hvis du bare har en generell uro om deg selv som en person av verdi Vel, det første spørsmålet du må stille deg selv er dette: Hvem dømmer hvem Er det to av dere –? en gjør sin bedømmelse og man blir dømt ? Vel, i en svært reell måte, er det to av dere. Det &'; s den virkelige deg – den som &'; s stand til å oppnå absolutt alt som du tror – Ja, du hørte meg rett ! Og ganske separat, det &'; s din personlighet – den som har den frekkhet og nerve gjør bedømme.

Hva en nerve ! Fordi, og dette er noe du &'; ve got å forstå, er din personlighet en bedrager – et selvbilde som, i likhet med alle bildene, er bare et øyeblikksbilde av the real thing. Din personlighet – den med alle de oppfattet utilstrekkelighet, er skapt for deg under dine barneår – du lærer din personlighet gjennom å ta øyeblikksbilder av mennesker og hendelser som gjorde du føler deg bra eller, mer besluttsomt, dårlig om deg selv. Forskning tyder på at du &'; re mer sannsynlig å betale underbevissthet oppmerksomhet til negative øyeblikks – og det er her dine følelser av utilstrekkelighet eller lav selvfølelse kommer fra – de &'; re bobler opp fra din underbevissthet sinn, de har ingenting å gjøre med her og nå, ingenting å gjøre med hvem du egentlig kan være, de &'; re bare snapshot lære at du bør slutte å betale oppmerksomhet til. Med andre ord er lav selvfølelse ikke engang et foster av din egen fantasi, det &'; s en opphopning av ting som andre folk gjorde mot deg år siden

Så don &';. t bry prøver å motvirke oppfattet lav selvtillit med positiv tanke eller selvbekreftelse – du &'; ll ende opp med å ha en krangel med deg selv ! Glem det for hva det er – en illusjon som ikke har noe i dag med dere i dag i her og nå. Det du trenger å gjøre er å trene underbevisstheten til å fokusere på det her. Det vil stoppe det i sitt spor når den prøver å trå godt oppgått sti tilbake til å fokusere på de gamle snapshots som du omfavne som en del av din oppfattes lav selvfølelse. Du var en svært høy achiever i løpet av dine barneår i den fine kunsten å betale oppmerksomhet til her og nå. Når du fikk et nytt leketøy, undersøkte du det i detalj – du eyed den opp, ristet den og lyttet til den, luktet det, slikket den og smakte det. Ved hjelp av de fem sansene, du var alle der. Du &'; ve got å lære på nytt hvordan det &'; s liker å være alt her – ikke begravet i barndommen mareritt. Du kan begynne akkurat nå ved å ta fem minutter. sitte et sted hvor du vant &'; t bli forstyrret, lukke øynene og bare lytte til det du hører. Du &'; ll tror at noen har skrudd opp lyden – de haven &'; t selvfølgelig, det &'; s bare at du &'; re betalende oppmerksomhet til det nåværende tidspunkt – kanskje for aller første gang i ditt voksne liv. Mens du gjør dette kan du godt bli distrahert – og sjansene er, vil du – bare tune inn den neste store lyden du hører. This " mental trening &'; eller, faktisk, meditasjon, vil ta deg ut av din negative fantasi og bryte fortryllelsen som at bedrager, din personlighet, har blitt rystet over deg
.