3 nøkler til å holde seg flytende i turbulente Times

Livet er ikke alltid kommer til å være en “ jevn seiling &"; type erfaring. Akkurat nå er det mye uro skjer i verden – økonomisk, politisk, miljømessig, selv sosialt. I en verden av ditt eget liv, hvordan har du faring? Får du rystet av bølgene og lurer på å holde seg flytende?

Denne analogien av å være flytende i et hav av endringen kom til meg etter en siste familie ferie på sjøen. En morgen, noen familiemedlemmer besluttet å gjøre en bading /båtliv ekspedisjon til en liten øy en mil til havs. Noen svømte og jeg tilbød å bemanne en kano eskorte. Men etter at vi nådde øya, bestemte jeg meg for jeg ville prøve å svømme tilbake. Mens jeg &'; ma god svømmer, I &'; m ikke brukes til å svømme store avstander i det hele tatt, så dette var litt av en out-of-the-box valg for meg å lage. Pluss jeg har en frykt for dypt vann og se steinblokker og steiner under overflaten freaks meg litt ut. Men jeg bestemte meg for å ta skrittet fullt ut uansett. Etter nesten en time, jeg gjorde det trygt til land – en litt sliten, men veldig fornøyd med meg selv. Pluss, jeg har lært noen viktige prinsipper som kan hjelpe alle holde seg flytende og trives i livet.

1. Don &'; t Be A Lone Ranger

En stor feil folk gjør når du tar fatt på nye og fjerne kyster skal det alene. Egoet, fryktet en risiko for svikt og eksponering, kan du ønsker å bo separat og tøffe ut på egen hånd. … .. En av grunnene til at jeg bestemte meg for å gjøre det lang svømmetur var fordi det var en gruppe med meg. Det var en båt som tilbys sikkerhet fra annen båttrafikk og et sted å hvile underveis hvis det er nødvendig. Jeg var i selskap med andre mennesker

Tips: Utfordringer som trekker deg ut av komfortsonen er ofte enklere og mer moro når du &'; re i selskap med en gruppe av likesinnede folk som støtter deg. . Dra nytte av momentum og visdom av en gruppe.

2. Hold Present der du er

Da jeg sjekket på min fremgang etter de første 5 minuttene av svømming, var jeg skuffet over å se at jeg ikke hadde &'; t flyttet veldig langt unna øya ennå. Mitt sinn skravling startet umiddelbart sparket inn med nedslående og kritiske tanker. “ Dette kommer til å ta en evighet! I &'; ll aldri gjøre det! Det &'; s kommer til å være så pinlig når de trenger å dra meg ut av innsjøen på båten den delvis &";!

Sittende fast i en negativ mental spiral wasn &'; t hjelpe, så jeg tok et dypt åndedrag. Jeg bevisst vendte oppmerksomheten min unna der jeg wasn &'; t (dvs. nærmere land) til der jeg var (dvs. i midten av en stor innsjø med menneskene jeg elsker på en vakker dag)

. Tips: Din kraft og følelse av indre fred er egentlig bare tilgjengelig når du bor i øyeblikket. Ekte glede av reisen isn &'; t bare om å komme til målet. Det &'; s. Om å leve i glede og funn i hvert øyeblikk underveis

3. Konsekvent innsats får du det

Som jeg svømte mot land, ble jeg slått av hvor mye av det jeg måtte gjøre var ganske rote. Sparke bena, trekker vannet tilbake med armene mine. Det var ingen magisk kule å dekke avstanden jeg trengte å reise. Det var en rekke små bevegelser gjort om og om og om igjen. Da jeg tok dem stryk regelmessig, begynte jeg å bygge opp fart og var i stand til å gli og gå lenger enn da jeg ble stoppet. Da jeg sluttet å ta handling, min fart og følelse av letthet bremset helt ned

. Tips: Aldri undervurder kraften og akselerasjon du får fra å ta konsekvent handling. Som en av lærerne mine sa, små, ordinære tiltak konsekvent er det som fører til ekstraordinære resultater
.