Personlig utvikling og Lie of Self Improvement

Fra ordet gå, vi &'; re programmert til å tro at vi må bedre oss. Hvis vi &'; ve vokst opp i den kristne tradisjon, har vi lært at han er skadet varer med behov for omvendelse – som &'; s ikke, faktisk, i kjernen av det kristne budskap – faktisk, er vi faktisk fortalt at vi er Guds barn. I tillegg, som et resultat av samfunns &'; s behov for oss å etterleve, er vi oppfordret til å bedre oss ved å få en god utdannelse. Riktignok er det &'; s ingenting galt med hensiktsmessig å utstyre oss selv for de rollene vi ønsker, trenger eller blir tvunget til å forfølge i livet (? Men i hvilken grad gjør normal pedagogiske læreplanen utruste oss), men som et resultat vi stadig blir matet subliminal melding om at vi trenger å forbedre våre ufullkomne selv

Enter “. selvutvikling &"; – en hel industri viet til å la folk bli bedre – bygge selvtillit, forbedre sin personlighet, bygge selvtillit, finne sitt sanne jeg. Selv om dette er veldig prisverdig (I &'; har jobbet med klienter på dette feltet i over fjorten år), problemet er forutsetningen for hele prosessen starter – at du er i behov for selvutvikling. Du &'; re ikke! I stedet må du avlære fjellet av programmering, eller bagasje, som ble toppet på deg under formative år. I de formative årene, da du var ung og lett påvirkelig, dannet deg et inntrykk av deg selv som er langt langt over mål. Som voksen har du nå tror helhjertet på dine oppfattet feil, svakheter og utilstrekkelighet

Jeg bruker ordet “. Oppfattet &"; fordi det &'; s alle din tro er – oppfatninger. Psykologi forteller oss at, i oppbyggingsfasen, når våre unge, åpne sinn er svampaktige, lærer vi vår tro ved å ta “ snapshots &"; av hendelser som gjør en stor nok inntrykk på oss. Disse formative hendelser er stor nok til vår lille sinn for å fange vår oppmerksomhet og feste med oss ​​gjennom i senere liv. Hendelsene som vi har en tendens til å lagre så tro er de som har gjort et stort inntrykk på hvordan vi følte om oss selv på det tidspunkt da den opprinnelige hendelsen eller kjede av hendelser fant sted.

Disse “ snapshots &"; lagres så ubevisst (vi &'; re helt uvitende om at de spiller en rolle i vårt daglige voksne liv) og ringte på, når det er nødvendig, å diktere vår atferd eller selvbilde som voksne. Og, dessverre, forskning viser at vi er langt mer sannsynlig å gi tilslutning til negative snapshots, heller enn positive.
Som et eksempel, jeg har nylig tilbrakt et par dager med en klient som fortalte meg at han hadde en mental blokkering når det kom til noe å gjøre med tall – og at det hadde vært en stor ulempe i sin karriere. Men etter litt grundig diskusjon han fortalte følgende historie. Han fortalte meg:

« Jeg kan se det nå som om det var i går. Kanskje jeg &'; m bare fem eller seks år gammel. Det &'; s jul, sent på ettermiddagen på julaften, og meg, min far, min søster og bror, er alle sitter ved spisestuebordet spille Ludo (brettspillet). Jeg kaste terningene, får jeg en fem, og jeg begynner å telle ut rutene for å flytte min teller. Min far klipp meg over øret, spør meg hvorfor jeg &'; m så treg til å telle, jeg vet ikke det, hvis jeg får en fem, jeg bare flytte til neste hjørne på brettet! Det var slutten av Ludo, ble jeg sendt til rommet mitt for å gråte, det var slutten av det første juledag, så langt jeg var bekymret &";.

Han kunne fortsatt “ se &"; det, fordi hans underbevissthet sinn hadde det lagret som en “ snapshot &"; – og, å være i hans underbevissthet, det hadde feil førte ham til den feilaktige troen, som voksen, at han var treg med tall. Dette er et klassisk eksempel, men ikke bare har vi alle har våre egne unike øyeblikksbilder, vi deler også de samfunnsmessige øyeblikksbilder som forteller oss at vi &';. Re ufullkommen behov for selvutvikling

Som jeg sa, vi don &'; t trenger å forbedre oss selv, må vi, som mange psykologer har påpekt, unlearn. Faktisk kan vi &'; t virkelig fullt avlære alle tull som stimlet våre sinn og deaktivere oss fra å være vårt aller beste her i dag, mange år senere. Men det vi kan gjøre er å slutte å gi vår mentale energi til disse ubrukelige og selvdestruktive programmer. I øyeblikket, som en normal voksen, er det store flertallet av din mentale energi fokusert på “ familiealbumet av snapshots &"; og, i å gi dem din underbevissthet oppmerksomhet, disse øyeblikks diktere din daglig, automatisk, reaktiv atferd. Faktisk viser forskning at du &'; re sannsynligvis bare betale 1% eller 2% oppmerksomhet til virkelighet i dag

For å slå bordene, for å starte “. Unlearning &" ;, du &'; ve got å lære på nytt hvordan betale mer og mer oppmerksomhet til her og nå – i å gjøre det, du &'; ll ende opp med å betale mindre og mindre oppmerksomhet til de gamle programmer, og du &'; ll bli frigjort – fri til å være den aller beste du kan være her og nå, i dag. Du må øve betale oppmerksomhet til hva de fem sansene faktisk fortelle deg om nå – hvis du &'; re varm eller kald, om himmelen er overskyet eller klart (og alle de forskjellige fargene på skyene kan være), dersom fuglene synger eller Tørketrommel er tumbling, hvis det &'; s lukten av kaffe eller matlaging i nesen, hvis det &'; s smaken av tannkrem eller gammel sigaretter i munnen. Dette er essensen av en av de enkleste måte å rive oppmerksomheten bort fra det tullet som &'; s ødelegge livet ditt. Enkelt det kan være, men det spiller &'; t komme naturlig til normal voksen – du &'; ll nødt til å vie noen minutter hver dag til å refocusing din oppmerksomhet i bare tid og sted som &'; s real – nå
.