Seks tips for Loving The Fabulous Person Du Are

I hele mitt liv har jeg møtt score til folk som ikke ser ut til å elske seg selv. De sier negative ting om deres utseende, deres mangel på suksess på jobb, ikke å være en god forelder eller barn, eller ikke å gjøre de riktige valgene i livet. Mens det er sant at vi alle sliter med problemstillinger knyttet til noen av disse elementene, bør vi bruke mer tid på itemizing og være takknemlig for våre positive egenskaper og suksesser, og mindre tid på det vi mener er galt med oss, negative erfaringer, eller oppfattet feil. Denne artikkelen gir noen tips på å lære å elske oss selv for den vi er.

1. Lag en liste over ting du liker om deg selv. Disse elementene kunne forholde seg til den fysiske utseende, din følelsesmessige status, din mentale acuity, type venn eller forelder du er, hvordan du forholder deg til folk på jobb, eller hvilken som helst annen positiv egenskap som kommer til hjernen. Legg til denne listen som du identifisere flere elementer du liker om deg selv. Hold denne listen på et sted der du ser det daglig. Det vil minne deg om dine unike styrker, talenter, ferdigheter, egenskaper og gaver.

2. Lag en andre liste over utfyller som du har mottatt fra familiemedlemmer, venner, kollegaer, naboer og andre. Igjen, legge til denne listen hver gang du mottar et kompliment, hvis det er forskjellig fra de som allerede er på listen din. Du vil begynne å se et mønster av de positive egenskapene som andre ser på deg. Husk å holde denne listen på et sted der du kan se gjennom det daglig. Hvis du opplever problemer med å utvikle denne listen, spør folk du stoler på det de elsker mest om deg.

3. Sett av tid til deg selv hver dag, selv om det er bare i 15 minutter. I løpet av denne tiden, gjennomgå listene. De vil minne deg på hva du og andre liker om deg. Dette kan være oppløftende når du har en røff dag. Tilbringe tid med deg selv kan også gi en mulighet for deg til å undersøke saker, løse problemer, eller lade opp batteriene. Ved å tillate deg selv denne spesielle tiden, tar du vare på deg selv, som er en del av å elske &'; s selv

4.. Lær hvordan du kan nyte de gangene når du er alene. Engasjere seg i aktiviteter som gjør at du føler deg bra og gir deg komfort, enten dette er å se din favoritt TV-program, lese en god bok, gå ut til din favoritt restaurant, eller ta et varmt boblebad. Når du kan være komfortabel med å være alene, å gjøre de tingene du elsker mest, er at du viser deg selv hvor mye du verdsetter deg. Hvis du ikke liker å være alene, undersøke hva som ligger bak det. Vurdere hvorfor du må hele tiden være rundt andre mennesker. Hva er det du gjemmer seg fra? Hva du ikke ønsker å møte?

5. Hvis du stadig skjelle deg selv eller kan ikke forstå hvordan folk kan elske deg, vil du kanskje vurdere rådgivning eller terapi. Enten problemene komme fra traumer i barndommen eller en serie med negative erfaringer, er det aldri for sent å legge fortiden til å hvile og gå videre. Vi kan ikke forandre fortiden, men vi kan definitivt forme vår fremtid. En rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg å se hvordan tidligere erfaringer har resultert i dagens følelser og atferd. Når du forstår dette og vet at du ikke kan endre fortiden, vil du være i en bedre posisjon til å gå videre og begynne å utforske måter å sette pris på deg for den personen du er, og elske deg selv.

6. Skjemme bort deg selv, som du fortjener det. Skjem deg selv ved å gjøre det som gjør at du føler deg bra eller elsket. Hvis det er å tilbringe en dag på spa, skal på ferie, eller tilbringe tid med sine kjære, sette av tid til å gjøre det. Selv om jeg synes du skal skjemme bort deg selv daglig, må du gjøre dette minst en gang i uken. Og ikke føle skyld ... du fortjener det!

Hvis du opplever problemer med å elske deg selv, ta deg tid til å utvikle en liste over dine styrker og egenskaper, ta notat av komplimenter folk gir deg, ta tid hver dag til å slappe av og huske hva som gjør deg unik, lære å nyte alene tid, søke rådgivning eller terapi hvis du trenger å arbeide gjennom tidligere utgaver, og husk å skjemme bort deg selv, i hvert fall ukentlig hvis ikke hver dag. Du er en kjærlig person, og er elsket av flere mennesker enn du kan forestille deg. Lære å elske deg selv ... du er din viktigste ressurs

Copyright 2010 ©!; Sharon L. Mikrut, All rights reserved
.