4 trinn for å våkne opp på høyre side av Bed

Når du våkner, hjernens alfabølger kraftfullt flyter. Ingen annen tid på døgnet er mer påvirket av våre egne handlinger og tanker enn akkurat nå.

Igjen, vi har stor evne til å programmere hvordan vi føler. De første 32 sekunder etter du våken er de mest sensitive. Mange begynner å stress om dagen på denne tiden uten å vite det.

Dine alfa bølger leverer også en bro fra bevisst til bevissthet som gir en myk overgang fra tilstand av søvn til staten for å bli helt våken. Hvis du bruker en vekkerklokke for å skremme eller støte deg våken, er du ikke gir kroppen og hjernen naturlig overgang som den trenger. Og hvis du ikke kan våkne opp uten uskarpheter alarm, så du ikke får nok søvn periode.

Prøv å våkne opp til rolig musikk eller CD av naturlig lyd. Gi nok tid til å drive våken stedet for å bruke snooze-knappen. Noen av oss har blitt bestevenn med Mr. Snooze-knappen. Jeg lovet snooze bar er ikke din venn. Han faktisk er en av dine største fiender. Det er der programmering kommer tilbake i spill.

Handlinger taler høyere enn ord

Ved å trykke på snooze; du forteller deg selv at du ikke har fått nok søvn, men at du er sliten og du starter gruer dagen og hele syklusen av negative tanker begynne uten at du selv å realisere den. Når du våkner naturlig det er mye lettere å smile og si: “ It &'; s kommer til å bli en flott dag &";.

Dette vil virke rart de første par morgener og det trolig vil skje er at du vil le av deg selv, og føler meg litt corny. Hva så?! Kan du tenke på en mer positiv måte å starte dagen på enn med et smil og kanskje enda litt latter? Hvis du kan, flott, bruke den. (Og fortell meg om det! Legg inn en kommentar nedenfor)

Dette er en veldig enkel vane at noen kunne gjøre, men det må bli en vane.

Så for de neste 21 dagene ta disse trinnene:

1. Programmere deg selv med positive setninger før du går i dvale.
2. Vekke deg med noe fredelig og beroligende.
Tre. Tillat deg selv å drive våken uten å bruke snooze.
4. Gjør det første du gjør være positiv – smile og si: “ It &'; s kommer til å bli en flott dag &";..

Disse fire trinnene vil bringe glede til livet ditt, hvis du følger dem og gjøre dem vaner

Vær Gratis

Tom Weber
VP of Sales

PS &ndash!; Prøv disse 4 trinn for et par netter og la meg vite hvordan du begynner å føle deg ved å poste en kommentar nedenfor
.