Hvordan du starter din dag på Høyre Foot

For de fleste amerikanere, begynner dagen ved å være brutalt våken av en 500 decibel vekkerklokke som de forut for å pulverisere ved å trykke på snooze-knappen 4 til 5 ganger for å få det så avgjørende ekstra 6 minutter søvn. Deretter sleepwalk inn i en kokende varm dusj å skålde seg våken, rett inn i en gal dash for å få kledd, kaste ned noen chow og tøffer en pott av maksimal styrke ekstra koffeinholdige kaffe før de går ut døren for å se om i dag er dagen du vil endelig kunne slå trafikken

Hvis noe av dette treffer nær hjemmet, betale ekstra oppmerksomhet, fordi jeg lover i dag &';. mest vellykkede individer ikke starte dagen som dette.

Hva folk flest ikke vet er når dagen faktisk starter.

Eventuelle gjetninger?

Hvis du sa like før du sovner, du var riktig. For å få en best mulig start på dagen, her er hva du skal gjøre: Før du sovner hver kveld program selv å ha en god morgen

“ Hvordan kan jeg programmere meg selv, &";. spør du kanskje. Bare si: “ I morgen kommer til å bli en flott dag. Jeg kommer til å våkne opp på 6:30 og jeg kommer til å føle deg bra &";

Det er et par grunner til at dette trinnet er viktig.

1. Den ene er basert på arbeidet til Shad Helmstetter i sin bok “ Hva du skal si når du snakker til deg selv &"; Han snakker om viktigheten av å være bevisst på de tankene du tenker, mye som en selvoppfyllende profeti. Det er et gammelt ordtak som ringer sant, “ Enten du tror du kan eller tror du ikke kan, er du sannsynligvis rett &";.

2. Den andre grunnen til denne selv programmering på dette bestemt tidspunkt har å gjøre med din mentale tilstand. Det er fem forskjellige typer bølger som pendle gjennom det, Delta, Beta, Alpha, Beta og Gamma.

Alpha er den bølgen vi vil fokusere på. Alfa bølger er mest utbredt i tider med avslapning, meditasjon, og fokus. De er den største brua fra det bevisste til det ubevisste. Vi kan trene oss til å utnytte flere alfa bølger, men i dette tilfellet er det ikke nødvendig.

I løpet av dagen vi alle har visse tider når alfabølger er mer utbredt. De to bestemte tider er:

1. rett før vi sovner og Selge

2. høyre når vi våkner.

Så hvis vi bevisst forteller oss selv at i morgen kommer til å bli en flott dag, vi kommer til å våkne på 06:30 og jeg skal føle deg bra, så det budskapet enkelt overføres til underbevissthet der de mener det du ber den, og underbevissthet gjør det skje.

Du kan legge merke til at jeg sier til meg selv en bestemt tid til å våkne opp også. I utgangspunktet, vi har alle en intern klokke som kan telles på å vekke deg på en mer pålitelig enn noen alarm lås.

I kveld, rett før du går til sengs, prøv å si, “ I morgen kommer til å bli en flott dag. Jeg kommer til å våkne opp på XXX am og jeg kommer til å føle deg bra &";.

Legg inn en kommentar nedenfor og dele dine erfaringer med oss.

Vær Gratis

Tom Weber
VP of Sales
 !;