Personlig Suksess Strategier - grenser: The Tripod Model Helse- og Wellness

Den gamle eiendoms clich é stiller spørsmålet: "Hva er tre viktigste elementene i eiendom?" som er, selvfølgelig, besvart av, "Beliggenhet, beliggenhet og beliggenhet."

... Så, la meg stille deg et spørsmål: Hva er de tre viktigste elementene i gode relasjoner

Svar:. grenser, grenser, og grenser

Og det ville bety først av alt, de "interne" grenser som du har med deg selv, samt de proaktive grensene for selvsikker oppførsel som du har med andre og de reaktive grensesettende grenser som du har også med andre. La oss ta en nærmere titt ...

Grenser med deg selv - Disse grensene vil gi deg en mer balansert liv. En svært vanlig verktøy å bruke for å vurdere balansen i livet er det hele livet Wheel.

Tegn en sirkel ca 6 eller 7 inches i diameter med en annen sirkel ca 2 inches i diameter i sentrum av den. Deretter trekke åtte linjer, så jevnt fordelt som mulig, fra kanten av den indre sirkelen til den ytre. Du bør ha det som ser ut som et hjul med eiker. Mellom hver av eikene skrive i en av de viktigste områdene i livet ditt (det vil si: Fysiske, åndelige, sosiale, yrkes, fysiske miljøer, personlig vekst, rekreasjons-, etc.). I sentrum skrive hva du tror livet ditt formål er

Når du bor i henhold til formålet, dreier alt rundt det; noe som betyr at formålet er uttrykt i alle arenaer i livet ditt. Du kan bruke hjulet som en måte å inventar livet og sette grenser med deg selv hvis du finner noen områder som kommer opp utilfredsstillende. Ganske enkelt tilbake dine mål og gjøre noen re-prioritering for å få balanse som du ønsker.

Husk imidlertid at balansen er sjelden aldri fullkommen, men snarere en pågående re-justering. Hvis du finner ut at du gir opp saldoen på grunn av et forhold, kan det være lurt å revurdere forholdet og din oppførsel. Det er ofte et forvarsel av noe motgående dysfunksjon

Proaktive Grenser -. Når du gjør en forespørsel, eller uttrykke et behov eller ønsker, er du være proaktiv med dine grenser. Med andre ord, er du ikke venter på å reagere, men i stedet, du blir likefremme i begrunnelsen og velge hva det er som du ønsker og begjær i livet ditt. Alt dette kommer fra å vite dine verdier og leve i henhold til din integritet.

Å være selvsikker som ikke bare sier "Nei" til hva du ikke vil ha (reaktive grenser), men mer så og si hva du vil proaktivt. Ønsker midtgangen sete? Deretter be om det. Vil du ha en messe i stedet for et bord? Deretter be om det. Ønsker mindre is eller ikke is? Deretter be om det. Jeg tror du skjønner poenget, ikke sant ??

Vet hvem du er (ditt formål og verdier); og vet hva du vil (dine mål og ønsker); så gå for det (og holde fokus) med selvsikker, proaktive grenser

Reaktivt Grenser -. Når noen gjør noe som er påtrengende, upassende eller fornærmende mot deg, er det ditt ansvar (den "evnen til å svare" ) for å sette en passende grense for å beskytte deg selv. Dette kan bare bety å forlate situasjonen eller distansere deg fra det; la personen vet hva som skjedde og hva du ønsker annerledes; og /eller bare la dem vite at oppførselen er uakseptabel. Unngå å forklare eller klager, og bare oppgi hva som ble gjort og hva du ønsker, eller fjern deg fra situasjonen.

En vanlig problem jeg hører fra folk er hvordan deres arbeidsmiljøer har folk med negativ energi og /eller upassende oppførsel. Fordi det er deres jobb, de ofte føler seg som om de kan gjøre noe med det. Jeg er uenig, helt. Du har alltid minst tre valg:

1. Du kan be om å bli forfremmet, overføres, eller du kan la jobben din.

2. Du kan lære og implementere en rekke dogmatiske folk-ledelse og taktikk for å skape grenser og beskytte din energi.

3. Du kan sette fokus andre steder. Kreativ visualisering og andre positive stimuli kan oppveie noen grad av giftige eller helseskadelige elementer (mennesker) i ditt miljø.

I det øyeblikk du tror at du har ingen andre valg, så sjansene er at du vil føle, og bo, fast. Alltid se alternativene og valgene du har. Dermed beholder du din makt.

Så hva betyr alt dette har å gjøre med et stativ? En tripod har tre bein som kan balansere og bære en stor belastning, så lenge beina er alle stabile. Disse tre ben er de tre grense dynamikken i livet ditt: interne grenser med deg selv, og både proaktive og reaktive grenser med andre. Hold de i rekkefølge, og du vil være i stand til å nyte en tilfredsstillende og lidenskapelig liv

... og mitt håp for deg er at du har en veldig givende og lidenskapelig liv !!
 !;