Føl deg bra om deg selv!

Når du har lav selvfølelse, følelsen flott om deg selv er nær umulig. Du kan sannsynligvis komme opp med mange grunner til hvorfor du ikke er stor. Det er mulig å bygge opp selvtilliten, tro det eller ei, og før du vet ordet av det du vil føle deg bra om deg selv.

Hemmeligheten til følelsen flott om deg selv handler om hva du tenker og føler om selv. Disse tankene og følelsene er ofte inngrodd i underbevisstheten fra barndommen og holde forårsaker "problemer" som vi vokser opp.

Hvis du ble oppdratt av overbeskyttende foreldre
du mest sannsynlig ikke lære å stå opp for deg selv eller at du er en person i stand til å gjøre så mange ting. Overbeskyttende foreldre har en tendens til å ta avgjørelser for sine barn uten å gi dem muligheten til å lære hvordan du gjør dette for seg selv. Selv om dette er ofte godt ment, sender det helt feil signaler til barnet. Barnet lærer at deres egen mening ingen rolle, og at andre vet bedre.

Hvis du var mishandlet fysisk eller følelsesmessig
i barndommen, har det definitivt en effekt på selvtilliten. Du ender opp med å ikke stole på deg selv og andre. Det virker ofte umulig å tilgi den eller de personer som gjorde disse forferdelige ting til deg. Men husk tilgivelse er ikke om den andre personen. Det er ikke om condoning hva som er gjort for deg. Det handler om å gi slipp på fortiden og går videre.

Så lenge du holder på å harme og hat, har overgriperen full kontroll over deg.
Nå er ikke det verre enn tilgivende og går videre?

Dette er bare noen få grunner til at du ikke føler deg bra om deg selv.

Her er noen tips om hvordan du kan føle deg bra om deg selv:

1. Konsentrer deg om de tingene du gjør godt, eller som gjør at du føler deg stolt av deg selv. Vi har alle talenter og ferdigheter. Hvis du tenke lenge og hardt nok, er jeg sikker på at du kan komme opp med 10 ting du er god på.

2. Be dine venner om hjelp. Be dem om å lage en liste over alle de tingene de mener er bra om deg. Ikke vær redd for å be dem om å gjøre dette, fordi hvis de ikke trodde du var stor, ville de ikke være din venn, nå ville de ..?

3. Samle alle listene og sende dem.

4. Les listene så ofte du kan, eller har lyst til og prøve å legge til listene når du tenker på noe.

5. Hver gang du gjør noe som gjør at du føler deg bra, kompliment selv. Si; "Godt gjort [fyll inn ditt navn]!" Selv om det er noe mindre, som du parkerte bilen riktig i bare en gang eller kokt et godt måltid, som du og din familie nytes.

Gjør dette med jevne mellomrom, og du vil legge merke til a endring i livet ditt
. Følelsen flott om deg selv gjør livet så mye morsommere. Når du slutter å bry deg om hva andre måtte tenke på deg, kan du selv til å blomstre og den virkelige kan du endelig skinne gjennom ...
.