Fokuser på din mentale og emosjonelle side for å få selv Improvement

Ikke alle tror dette, men de følelsesmessige og mentale aspekter av en person, når kombinert, fører til bedre selvtillit forbedring.

Følelser elsker å dominere våre handlinger og reaksjoner, selv om vi ikke vil at det skal skje noen ganger. Samfunnet ser ofte følelser som et tegn på svakhet, så folk er vant til å sette dem til side og fokusere på de rasjonelle sidene mer og mer.

Uansett hvor streng og logisk du kan være, vil du alltid føle. En eller annen måte, noen eller noe vil komme gjennom deg.

Positive følelser er en livslang mål for mange av oss bekymret emosjonelle helse og selvtillit forbedring. Hva er mer viktig; hvor mye penger du har gjort i løpet av livet ditt eller de gangene du lo av ren glede?

Folk har en tendens til å sette sine positive følelser bak sine negative følelser. Dette er en av de største problemene som folk kommet over i løpet av livet.

Det er ingen klar måte å ignorere en negativ opplevelse og prøve å erstatte den med en positiv en. Livet bare virker ikke sånn.

For eksempel når du var barn, hvis din gullfisk dør, du ville være knust. Foreldrene dine vil trolig kjøpe deg en ny gullfisk, men sorgen er der fortsatt.

Ting blir enda mer komplisert når du blir voksen. En kamp med din ektefelle kvelden før vil påvirke hele dagen. Du vil gå på jobb sint, sliten, og tankene dine vil vandre. På vei hjem fra jobb vil du ikke merke solen skinner og du vil ikke bli fristet til å stoppe på en veikant stå å plukke opp noen friske frukter og grønnsaker.

Alt dette fordi at en negativ tanke har forurenset måten du oppfatter virkeligheten rundt deg.

I dette øyeblikk vil du innse finne et trygt sted å slappe av ditt sinn vil gjøre underverker for din emosjonelle og mental forbedring.

At stedet er relativt lett å finne. Det kan være en faktisk sted eller en tenkt plassering. Det lureste er å helt miste deg selv i den.

La oss si at du har et problem på hjertet og det bare ikke ville gå bort. Gå å bowle. Vet ikke hvordan? Bare gi det en sjanse.

Få fanget opp i spillet. Ditt sinn vil drive bort fra de negative tankene som dominerte dine siste timer eller dager og starter behandlingen av en helt ny form for informasjon.

En trygg havn kan ta mange former. Det kan være en sang, en film, selv en person eller dyr. Det viktigste er å tillate deg selv å bli helt involvert med denne nye aktiviteten.

Du kan fortsatt få glimt av problemet nå og da. Ignorere det og få enda mer absorbert i hva du gjør.

Når bowling spillet, sangen eller filmen ender du vil brått tilbake til virkeligheten. Du vil sannsynligvis ønske å trekke seg tilbake til sikker plass. Ikke gjør det.

trygt sted eksisterer bare som en hjelpende hånd, ikke som en løsning på livets problemer, kan det være en liten eller stor. Det fungerer bare som en rømningsvei.

Du kommer tilbake fra sikker sone med økt energinivå. Du vil føle deg bedre og få mer selvtillit. Du vil se at noen problem kan løses.

Dette er hvordan en liten flukt fra en hard virkelighet kan øke din emosjonelle og mentale helse. Prøv å gjøre dette ofte, og du er på vei til bedre selvtillit forbedring
.