The Hot Tub

Jeg svømmer de fleste morgenene på felles svømmebasseng og da, hvis det &'; s tid, belønne meg selv med et bad i boblebadet. Det er en flott kar med plass til fire eller fem personer, er virkelig varmt vann, og du kan slå boblene på eller av. Min favoritt suge er når jeg er alene, og vannet er fortsatt. Jeg sitter stille og nyte stillheten før dagen min begynner.

En fersk morgen min badestamp sinnsro ble avbrutt da to personer kom inn, snudde på bobler, og begynte et høyt, opphisset samtale.

Jeg tenkte: "Hvorfor ikke &'; t de bare nyte boblebadet — beroligende varmt vann, avslapping De mangler denne ekstraordinære øyeblikk?". Den støyende samtalen tok dem (og meg) bort fra muligheten til å være her og nå.

Tenker på det senere, innså jeg at jeg gjør det samme. Som jeg gå om mitt daglige liv, jeg bærer på en kontinuerlig intern samtale som ofte opphisset og høyt. Noen kjente remonstrations:.

Gjør det på denne måten, ikke sånn "
" Det var dumt! Hva tenkte du på "
« Skynd deg?, Har du til å få til dette møtet. . Du kommer til å bli sent "
« Hvorfor sa du det ?! "

Så jeg har startet en ny praksis Når jeg legger merke til disse stemmene, stopper jeg og finne min center. - . som rolig, beroligende sted jeg går til i badestamp - og jeg prøver å huske at jeg bærer den med meg hele tiden Så jeg foreslår til meg selv at jeg synke inn og nyte det

Don &';. t vente for badestamp Finn ditt senter nå og vask i
.  .;