Er å være en perfeksjonist holde deg fra å ha et perfekt liv?

For de siste par ukene har jeg jobbet med en artikkel i bladet som jeg håper vil være god nok til å bli akseptert for publisering i et stort magasin. Fordi denne artikkelen er så viktig for meg, jeg legger mye tid og arbeid i det, skrive og revidere, og polering min skriving før det er perfekt.

I dag Jeg føler meg ganske trygg på meg selv som en forfatter, og jeg vet at hvis jeg jobber lenge nok på noe jeg skriver, til slutt vil det bli bedre og bedre.

Men jeg gjorde &'; t alltid ha tro på meg selv som en forfatter, eller som et menneske. For det meste av livet mitt var jeg helt livredd for å skrive, selv om jeg desperat ønsket å bli forfatter, og jeg visste at jeg hadde skrive evne. Men jeg var for redd for å prøve selv.

Jeg var også redd for mange andre ting som for eksempel å snakke med folk og prøver å gjøre samtalen med dem.

Hvorfor måtte jeg slik frykt? Fordi jeg var plaget med den forferdelige problemet med perfeksjonisme. Perfeksjonisme er troen på at alt må gjøres helt perfekt. Jeg trodde at hvis jeg gjorde noe mindre enn perfekt, det betydde at jeg var en fullstendig fiasko, en feil menneske.

Jeg trodde også at alt jeg gjorde måtte være perfekt den aller første gangen jeg gjorde det, selv om jeg aldri hadde gjort det før. Hvis jeg noen gang måtte revidere noe jeg hadde gjort, jeg trodde dette betydde at jeg var en fiasko. Jeg trodde også det betydde at jeg hadde noe talent, at jeg aldri ville ha noe talent, og at jeg gjorde &'; t selv har en rett til å prøve å gjøre ting

Jeg dømte meg selv og alt som jeg gjorde veldig strengt. . Kun 110% perfeksjon var god nok for meg til å få min egen godkjenning.

Denne ekstreme perfeksjonisme skadet mitt liv og det sterkt begrenset min evne til å utrette noe. Og jeg tror at mange andre mennesker lider fordi de har dette feilaktig tro at det de gjør er å være helt perfekt.

Et av de største problemene om Perfeksjonisme er at når du tror du må være helt perfekt, du faktisk øke sjansen for at du vil utføre fryktelig. Du blir for nervøs og du mangler selvtillit. Du blir helt fokusert på alle de tingene som kan gå galt. Du kan også øke sannsynligheten for at du vil bli så skremt at du vant &'; t selv prøve i det hele tatt.

For noen år siden brukte jeg å intervjue mennesker som ønsket å undervise vitenskap klasser for små barn. Under intervjuene, vil jeg alltid spørre disse menneskene til å fortelle meg litt om seg selv.

En ting jeg la merke til var at hver enkelt person som sa under det første intervjuet at de var perfeksjonister, endte opp med å gjøre veldig, veldig dårlig på denne type arbeid.

Hvorfor? Fordi når de hadde troen på at de måtte være perfekt, ble de spent og nervøs. De couldn &'; t slappe av foran et klasserom med barn, og de couldn &'; t huske hva de var ment å være lærer dem.

Tilbake i de dager da jeg skjønt at alle mine samtaler med andre mennesker måtte være perfekt eller det betydde at jeg var en fiasko, ville jeg bli så fryktelig sjenert og nervøs at mesteparten av tiden jeg vil si noe i det hele det hele tatt.

Så, jeg vet at min tro at jeg var alltid ment å være perfekt holdt tilbake i livet, og jeg er først nå begynner å bli fri for denne fryktelig ødeleggende tankegang.

Perfeksjonister tendens til å sette sine standarder altfor høyt. I mange situasjoner der 70% perfeksjon kan være god nok, folk som er perfeksjonister tror de har for å oppnå 110%. Så, hvis de bare får 100% perfeksjon eller 95% perfeksjon, føler de ødelagte, tro at de er feil.

Denne måten å perfeksjonist tenkning holder folk fra å kunne lære av sine feil. De mister evnen til å se på resultatene deres og avgjøre, “ Denne delen av resultatet mitt var ganske bra, denne delen var veldig bra, og denne delen kunne bruke noen forbedring &"; Ved å insistere på total perfeksjon, de rane seg av muligheten til å utforske og lære.

Hvis perfeksjonisme holder deg tilbake i livet, du absolutt don &'; t trenger å angripe selv når din ytelse på noe er mindre enn perfekt.

Det er en stor forskjell mellom mislykkes i noe du gjør og tenker det betyr at du er en fiasko som en person, men en masse folk som er perfeksjonister tror at sviktende på en oppgave betyr at de er en fiasko som en menneske.

Å være en perfeksjonist doesn &'; t bety at du vil oppnå perfeksjon. Denne troen kan bety at du don &'; t selv begynne å oppnå det du drømmer om, fordi du er for livredd for at du kan mislykkes.

Svært ofte perfeksjonister tendens til å fokusere så mye på å fullføre hver uviktig detalj av en oppgave så perfekt at de aldri komme til å få oppgaven ferdig.

Hvis du har et problem med perfeksjonisme forstyrrer livet ditt, du don &'; t nødvendigvis trenger å vite hvor denne troen kom fra for å endre det. Du kan rett og slett gi deg selv nye instruksjoner og nye tro, men du må fortelle deg selv om og om igjen mange ganger at det &';. Er greit å gjøre ting mindre enn perfekt

Gi deg selv tillatelse til å være mindre enn perfekt . Slutte å kalle deg selv en fiasko, og slutte å merke dine forestillinger som feil.

I stedet oppretter en ny etikett for mindre enn perfekte forestillinger. Du kan ringe dem, “ en mulighet til å øke i fremtiden &" ;. Og viktigst, gi deg selv mye av æren for å ha mot til å prøve, og prøv igjen.

Våg å være ufullkommen og ditt liv vil forbedre
 !;