Utsettelse Vær Gone

Det ville være fantastisk om vi kunne bare vinke vår tryllestav, sier “ sommel være borte &" ;, og lo en se – vi blitt den mest produktive personen på planeten vår.

I realiteten eliminere sommel er langt fra enkelt. Men, bør disse tipsene hjelpe deg å være godt på vei til å lykkes med denne oppgaven:

Undersøk deg selv mentalt

Det jeg mener med dette er – undersøke hvorfor du utsette
Det kan være mange ting, som kanskje du bare don &';. t som hva du trenger å gjøre, eller du don &'; t se hvorfor du trenger å gjøre det, eller kanskje det &'; s noe annet helt.

Pass på at du undersøker deg selv og finne årsaken til din sommel.

Bare å komme i gang

Komme i gang kan godt være den vanskeligste delen. Når du bare la deg begynne å jobbe, du &';. Ll varsel enn oftere enn ikke, vil du finne det mye vanskeligere å stoppe før du er ferdig

hypnotisere deg selv

suggererende selv er bedre enn ved hjelp av positive affirmasjoner, som hypnose kan nå dypere inni hodet ditt og hjelpe deg rewire de tanker som hindrer deg være effektivt og gjør du utsette til tanker som vil hjelpe deg å bli en arbeidsnarkoman, i hvert fall hvis det er det du virkelig ønsker.

Lag en liste over gjøremål

Å gjøre en to-do liste er svært tilfredsstillende og effektiv av følgende grunner:

One, kan du lage en liste over mål som du kan gjøre i løpet av kort tid. Hvis du don &'; t har slike oppgaver, bryte den nåværende oppgaver i mindre de som du kan fullføre ganske rask

Den andre grunnen til at dette er en flott ting å gjøre tikker oppgaver av når du er ferdig – noe som føles så stor, at du kanskje bare har lyst til å jobbe for å huke noen flere oppgaver av når du er ferdig med det!

Gjør deg selv ansvarlige overfor andre mennesker
Making selv ansvarlig for deg selv er åpenbart ikke fungerer hvis du finne deg selv procrastinating ofte.

Så, gjør deg ansvarlig for din mor, din beste venn, eller signifikante andre.

Du kan gjøre dette ved å love å gjøre noe ubehagelig for dem. For eksempel, lover moren din at du vil være hennes veier tyngre i løpet av hennes bro fest hvis du skjønner &';. T følge med på løftet

Eller lover din beste venn som du vil rense sitt bad, og tillate ham å ta bilder av deg mens du gjør det (og tillate ham å sette dem opp på Facebook!), med mindre du oppgir at du har gjort dine oppgaver som lovet.

Eller lover å gi din kompis en ubehagelig mengde penger hvis du mislykkes, som kan fungere bra også

Eller bli din mann og' s. eller kone &'; s gjort med mindre du følge med på hva du &'; ve lovet ham eller henne

Nøkkelen her er å gjøre noe som du synes er så ubehagelig at du heller vil gjøre hva du trenger å gjøre, enn å gjøre det svært ubehagelig eller pinlig ting som du lovet å. noen som du bryr deg om at du ville gjøre hvis du holder procrastinating og unngå å arbeide
.