6 måter å forhindre Burnout

Å bli en entreprenør har mange fordeler. Det tillater oss å lage en levende gjør noe vi liker. Det gir oss mer frihet og fleksibilitet enn å jobbe for noen andre. Og det åpner for ubegrenset inntjeningspotensialet. Og likevel mange gründere har andre tanker om banen de tar.

Hvorfor? Det er som regel fordi de opplever utbrenthet. Burnout er noe som kan skje med hvem som helst i ethvert yrke, enten de jobber for seg selv, for en liten bedrift eller et stort konsern. Det er mest utbredt blant de som har høyt stressende jobber.

Med alle de store tingene om å være en entreprenør, mens andre kan synes det er vanskelig å forstå hvorfor du ville føle seg utbrent. For å få orden på det, ville de måtte gå en mil i skoene dine. Entreprenører er en notorisk uavhengig rase, ofte tar på flere roller i sine virksomheter i stedet for å ansette medarbeidere eller entreprenører til å gjøre noe av arbeidet. Og siden de ser sine virksomheter som en forlengelse av seg selv, noen profesjonelle vanskeligheter de har er også personlige vanskeligheter.

Selv serielle entreprenører, som starter bedrifter, selger dem, og deretter gå videre til noe annet, er ikke immune til utbrenthet. Oppstartsfasen er den mest vanskelig og stressende fase av en bedrift, og de er stadig i den fasen. Det er ingen vei inn i en komfortsone – så snart virksomheten begynner å gjøre det bra, blir serie entreprenør kvitt det og starter på nytt med en ny bedrift

Symptomer på Burnout

«. Burnout fører til ulykker, argumenter, bryter relasjoner og koster bunnlinjen &";.
Ellen Kossek

Burnout er farlig på flere måter enn én. Det kan utvilsomt hindre oss i å nå vårt fulle potensial. Det kan påvirke vårt syn, som fører oss til å tro at problemene er verre enn de faktisk er. Det kan også skade helsen vår.

En av de avslørende tegn på utbrenthet er emosjonell utmattelse. Du begynner å føle at selv de små ting er bare for mye å bære. Og når vi står overfor et alvorlig problem, kan du begynne å vurdere å gi opp på din bedrift, eller til og med på å være en entreprenør.

I tillegg til emosjonell utmattelse, utbrenthet kan føre til fysiske problemer. Og det er ikke bare i hodene våre, heller. Det har vært nok av tilfeller der de som lider av utbrenthet og andre typer stress har utstilt fysiske symptomer. Immunforsvaret ikke fungerer som de skal, forårsaker dem til å bli syk lettere. De kan lide av hodepine. Og de ofte blir lei lettere enn vanlig.

Alvorlige tilfeller av utbrenthet kan også føre til depresjon eller angst. Når vi ikke håndtere stress, mange leger mener at det kan føre til en kjemisk ubalanse i hjernen. Disse kjemiske ubalanser har vist seg å føre til angst og depresjon – de er de sakene som antidepressiva og angst medisiner behandle

Hvordan bekjempe Burnout

«. Den fremste årsaken til utbrenthet er å gjøre det samme om og om igjen og ikke ser resultater. Du trenger å gjøre noe annet, enten det er å øke vektene eller gjøre en annen øvelse &";.
Steve Kaczmarski

Som med alle problem, er den beste løsningen for utbrenthet er å hindre at det skjer i første plass. Hvis vi gjør det vi kan for å unngå stress, og forholde seg til de påkjenninger vi ikke kan unngå effektivt, da utbrenthet bør aldri være et problem. Selvfølgelig, det er lettere sagt enn gjort. Det er få mennesker (og enda færre entreprenører) som går gjennom hele livet uten noen gang å oppleve utbrenthet.

Så hva kan du gjøre når du begynner å føle seg utbrent? Her er noen ideer.

Ta en pause. Hvis du jobber og begynner å føle seg så overveldet at du ikke er sikker på at du kan gå på, stoppe og samle tankene. Ta resten av dagen hvis du kan, og reflektere over årsaker til at du gikk inn i virksomheten du er i til å begynne med. Analysere hva som plager deg, og prøver å jobbe seg gjennom det før du går tilbake til arbeid.

Ta en ferie. En lengre pause og miljøforandring kan gjøre underverker for utbrente bedriftseiere. Men for at den skal være effektiv, må du forlater arbeidet bak, ikke ta den med deg. La noen du stoler på som har ansvaret, og slappe av og ha det gøy. Når du går tilbake til arbeid, vil du bli bedre rustet til å håndtere den daglige påkjenninger.

Lei litt hjelp. Jo mer vellykket virksomheten din er, jo mindre sannsynlig at du vil være i stand til å håndtere alt på egen hånd. Hvis du har nok arbeid å holde noen opptatt full- eller deltid, ansette en medarbeider. Hvis du trenger hjelp til et spesifikt prosjekt eller bare trenger noen få timer igjen av arbeid utført i måneden, finne en pålitelig entreprenør til å gjøre det.

Deleger ansvar til andre. Hvis du er innstilt på å kontrollere hvert minutt aspekt av virksomheten, kan dette være en veldig vanskelig ting å gjøre. Men å være ansvarlig for hver lille avgjørelse kan fort ta sin toll. Hvis du ikke kan stole på dine ansatte eller entreprenører til å gjøre det som er best for din bedrift, finne noen du kan.

feire dine suksesser. Pessimisme kan være et symptom på utbrenthet, men det også foreviger det. Tar tid å klappe deg selv på ryggen for en godt utført jobb vil bidra til å forbedre ditt syn og lindre stress.

Spør deg selv om du virkelig elsker det du gjør. Burnout lider ofte føler at de har valgt feil vei. I de fleste tilfeller er det bare stress og utmattelse snakker. Men noen ganger velger vi å gjøre noe vi liker, bare for å finne ut det er egentlig ikke for oss. Så noen sjel søker, kan finne ut om det er arbeidet som er å få til deg eller stress forbundet med det, og handle deretter.

Burnout sette en stopper for karrieren din hvis du lar den. Men i nesten alle tilfeller, er det både forebygges og reversible. Hvis du nappe utbrenthet i fødselen, kan du holde virksomheten går i riktig retning.

Til suksess!
Jeremy Gislason
SureFireWealth INC
MindmapToRiches.com

Du står fritt til å dele denne artikkelen med andre ved å linke til den fra dine blogger, nettsteder eller nyhetsbrev. Du kan også trykke denne artikkelen i nyhetsbrevet, blogger eller nettsteder så lenge ingenting er endret og ressurs-boksen er inkludert. MindmaptoRiches Affiliates kan bruke din egen affiliate link i ressurs-boksen

For enda mer gratis selv forbedring tips for å gjøre deg sunnere, rikere og klokere gå til:.. Www.EntrepreneurMoneyMakingSecrets.com