Overwhelm

Overveldet
Flytting fra " velde &'; til Satisfaction
jeg befant meg i velde en gang, da jeg hadde et juridisk problem jeg visste ingenting om, en venn som kommer til å bo i en uke, en frist med et forslag til et selskap jeg hadde aldri jobbet for før, og en sosial begivenhet å delta denne kvelden og ikke hadde plukket opp min kjole fra renseriet. Og den lokale schizofrene hadde blitt forårsaker trøbbel igjen! Det var tøft. Det minnet meg om årets slutt når regnskapet må gjøres, planer organisert og ting avsluttet. Det føltes som en komplett rot - bare se på pulten min med alle papirer var nok til å sende noen bort for en stund. Jeg frøs! Hva gjør jeg nå? Hvordan gjør jeg det? var de pågående spørsmål om tid
Når du får ". inn velde &' ;, det &'; s som om hjernen din låser seg og du kan knapt bevege seg fremover som et resultat. Dette skjer med mange av oss som er i virksomhet for oss selv, fordi det er alltid mye å gjøre, så mange ideer til å gjennomføre, og vi ønsker ikke å gå glipp av noen av dem. Men hvis det skjer jevnlig at du trenger å se på hvordan du nærmer dagen din, hva du gjør for å støtte deg selv - du er den typen person som støtter alltid andre og har ikke tid til deg selv? Vennligst ikke gå glipp av livet ditt, ta en titt på disse få tips og gi dem en sjanse. Jeg håper de kan hjelpe deg å overvinne din situasjon snart.
Her &'; s håper at disse tipsene drive deg fremover og lar deg flytte til en mer strukturert og levende liv.
første prøve å ta lager av den situasjon. Hva helt må gjøres nå? Gjør det og ta en pust. Ta noen dype åndedrag dette vil hjelpe med stress nivå og refokusere tankene dine. Endre kjemikalier i kroppen gjennom pusten og forståelse er en god vei fremover.
Nå har du helt essensielle ting ut av veien, fokusere på ting som kommer til å gi deg en høy payoff. Hvis du har en tanke noe som min, kan du oppleve at du blir lett distrahert, men ta deg tilbake til de tingene som vil gjøre størst innvirkning for deg. Holde tankene fokusert, selv ta pauser hvert 20. minutt, slik at du er i stand til å virkelig. konsentrere
Det gamle er neste – delegere. Identifisere ting som du ikke liker å gjøre, eller som holder deg opp - og finne noen andre til å gjøre dem. Ordne opp slik at du har mer plass – som gir deg mer frihet. Det &'; s en god følelse når du oppnår dette. Ja, du kan ha til å trene noen, men tenk på de langsiktige fordelene av å være fri for oppgaver som irritere deg eller føre deg bekymringer.
Bruker du ordet "Nei" nok? Fordi vi ikke ønsker å fornærme eller gå glipp av vi si ja for ofte. Plan i dagboken din nå en natt i og si nei til hver inviterer deg til å komme på den kvelden. (oh vel, hvis det &'; s kjærligheten til livet ditt så kanskje du kan vakle) ta avgjørelser for deg ikke andre.
Der det er mulig, arbeid fra en plan. Dette har vært en tøff en for meg, men i de fleste områder av livet mitt jeg nå håndtere det, så kan du gi den en gå
bryte ting ned i små biter - uansett hva du har igjen etter aktivering de må dos. , liksom i små hauger /action og gjøre en om gangen, så det synes ikke så overveldende
Når du er i " velde &'; det virker ekstrem til å ta tid ut - men du må.. Spis lunsj stoppe arbeidet på timen og gjøre en drink. Få tid til å være sammen med vennene dine, eller bare planlegge en dag som er ingenting å gjøre med jobb eller dine problemer - være fri en dag hver uke til forynge, jeg lover du vil merke forskjellen. Jeg har gjort den motsatt av dette på anledningen når under press for å skrive eller oppnå tidsfrister, og jeg har nesten alltid vært syk som en resultere snart etterpå. Det er virkelig ikke fungerer, og det tok meg noen år å lære dette. Vennligst ikke gå gjennom smerten jeg gjorde. Begynn nå - ser etter deg og ta deg tid. jeg var heldig. Jeg hadde venner som dro meg vekk, og når de gjorde jeg var en forandret person. Så nå vanen fortsetter.
Du kan gjøre det, og det gjør en forskjell, pls. gi det en sjanse og la meg vite hvordan du får på.

Carole Railton
www.lifeafterbranding.com [email protected]
.