Finn mer Mellomrom i livet ditt

De sier at reklamens makt er i “! White space &" ;. Jeg tror dette er veldig sant. Øynene dine er mer tiltrukket av annonser som har mindre tekst og mer plass rundt ordene. Når en annonse har bare noen få ord og masse plass rundt disse ordene, vi er mer sannsynlig å lese det, og det vil ha større innvirkning på oss. Det er hensikten afterall.

Jeg tror at dette er sant i våre liv også. Du kjenner følelsen … du &'; ve jam fullpakket kalender fra 8 am til 5 pm og haven &'; t igjen et eneste minutt å re-gruppen ved skrivebordet, spise lunsj eller komme tilbake til alle som har sendt eller ringt deg. Deretter får du til slutten av dagen, og du har til å forlate for å plukke opp barna og du har fortsatt en god 3 timers arbeid å gjøre. Hva skjer etterpå? Strømmen er i “ white space &"; når det kommer til vårt daglige liv og hellip; jo mer tid du gir deg selv til å stoppe, ta en pust og ikke planlegge selv og pakke i hvert minutt av dagen, jo mer fokusert og klart du vil bli når du er på møtene, og jobber med de viktige prosjekter og oppgaver som du trenger til.

Her er 3 enkle trinn for å hjelpe deg å lage mer mellomrom i dine dager …

1. Først av alt, stoppe og ta en hard titt på kalenderen din som det for tiden er … hvor mye plass og tid du tillater deg selv i mellom møter og tidsrammer innenfor dagen din? Hvis du finner deg selv å gå fra det ene til det neste, neste, neste uten pusterom i mellom elementer, vil jeg foreslå å fokusere på litt mer planlegging tid med kalenderen. Når vi er stadig på farten, vi aren &'; t stand til å være så tilstede og sto for til enhver tid på dagen som vi &'; d liker å være. Gi deg selv enda et par minutter av pusterom kan gjøre en stor innvirkning på dine prestasjoner og i dagen.

2. La gang på slutten av dagen for planlegging og opprydding. Akkurat som i barnehagen, vi dyktig brukte noen minutter på slutten av dagen til å rydde opp i vårt område, og mellomrom. Dette må være planlagt tid – anser det som din viktigste utnevnelsen av dagen og gjøre det til en prioritet hver eneste dag. Bruk denne tiden til å re-cap dagen, rydde opp skrivebordet ditt, tom at e-boksen og, viktigst, plan for neste dag. På denne måten får du til å forlate arbeidet på jobb og fokus på de tingene og menneskene i livet ditt i løpet av off-timer. For noen grunn våre arbeids dager har utvidet rett inn nesten neste dag.

3. Gi slipp på følelsene som du må få det gjort akkurat nå! Dette frenetisk måte å tenke på er foreviget i vårt samfunn, og det &'; s veldig uproduktivt. Vi ser veldig opptatt og viktig å ringe, skynder seg til møter, tikker av elementet etter element som må gjøres for å komme gjennom dagen, men vet du følelsen av å ikke nok white space … Selv om avtaler, møter og oppgaver er veldig viktig, husk mantraet om at hvis alt er viktig, så ingenting er viktig!

Så, neste gang tankene begynner summende og du innser at du haven &'; t hadde et sekund å stoppe og ta en pust i dag … spør deg selv … hvor mye mellomrom er i min dag? Akkurat som i reklame … strømmen er i de tomme
 !;