*** De 3 Årsaker til Tung pust i Public Speaking & Slik Cure It

En av de vanligste klagene jeg hører fra kundene er at de går tom for luft ved talerstolen. Hvis dette er et problem for deg, la meg stille deg et spørsmål. Du opplever åndenød i normal samtale på? Svaret er sannsynligvis Ingen
. Hvis du ikke går tom for luft når du snakker til venner, familie eller kolleger, så du bør ikke være andpusten på talerstolen

Årsakene til mangel på luft er som følger:.

1. Du tror ikke å puste.
2. Du venter til du kommer til slutten av en setning for å ta en pust.
3. Nervøsitet er uttapping din lufttilførsel.

Kuren er enkel.

1. Vær oppmerksom på lufttilførselen før du begynner å tale eller presentasjon. Lær å puste med støtte fra mellomgulvet. Ved å gjøre det, vil du ikke bare har kontroll over pusten din, vil du også oppdage det beste middel til å kontrollere nervøsitet i noen form for offentlige taler.
2. Ta kontroll over hastigheten. Snakker på 100 mph tar mye mer luft (og energi) enn å flytte sammen på 75!
Tre. Suppler lufttilførselen før du går ut om. Problemet på talerstolen, er at vi venter til vi er helt brukt og deretter ta en stor pusten som bare gjør situasjonen verre. I tillegg er det store mengder luft faktisk øker din nervøsitet, ikke redusere den.

I andre klasse, ble vi lært å vente til vi kom til slutten av setningen før du tar en pust. Dette var råd gitt i våre tidlige år på grunn av muligheten for hakkete tale. Så, for å gjøre oss glatte lesere, fortalte læreren oss om å vente med å puste før vi kom til noen form for tegnsetting. Det var bra råd da var det bare seks ord i setningen. Problemet kom senere når våre setninger var 3 linjer lange uten tegnsetting

Du har det jeg refererer til som en høyttaler og'! S lisens. Så lenge du har litt farge, noen liv, noen følelser i leveransen din, kan du ta en pust nesten hvor som helst. (Hvis du snakker i en monoton, men dette fungerer ikke.) Husk avbryte deg samtalen kontinuerlig med å puste uten å gi det en tanke.

Don &'; t tillate pusten din til å være det siste du tenker på når de presenterer. Uten luft, er det ikke tale. Uten stemme, er det ingen melding. Lær å puste med støtte fra mellomgulvet og oppdage fordelene ved alltid å ha nok luft
 !;