*** 5 faktorer som kan påvirke helsen din Voice

Har du noen gang lagt merke til at når du er ekstremt trøtt, er mye svakere enn hvis du blir aktivisert stemmen din? Ikke overraskende er din vokal helse bestemmes av helsen til hele kroppen. Dermed, hvis noen av følgende 5 faktorer er typisk for din livsstil, så vil også de følgende 5 faktorer ha en innvirkning på din talestemmen.

1. dårlig kosthold
2. mangel på søvn
tre. fedme, hvis det hemmer evnen til å puste
fire. bruk av tobakk, narkotika (og enda noen juridiske seg), og overdreven alkohol
5. stresset

Selv om du kanskje har gitt liten eller ingen tanke for helsen til stemmen din, er det viktig å erkjenne at stemmebåndene (snorer) er et organ av kroppen din. Og, akkurat som hjertet eller leveren eller magen vil være gjenstand for farene ved en usunn livsstil, kvaliteten, omfanget og innretningen av din snakker og /eller sangstemme vil gi etter for en usunn livsstil, så vel.

Bare endre livsstil kan ha en stor innvirkning på helsen til stemmen din. Men ta din endring av livsstil ett skritt videre, og du vil oppdage bedre helse ikke bare for din talestemmen, men for resten av kroppen også.

Mange kontakte meg på grunn av vokal misbruk. I de fleste av disse tilfellene, er deres kosthold, deres søvnvaner, sin vekt, og deres andre livsstilsvalg ikke forårsaker misbruk til sine stemmebåndene. Det som skjer er at på grunn av feilplassering av stemmen, er disse menneskene plassere unødvendig belastning og stress på de delikate organer. Hva dette egentlig betyr er at de roper eller bare snakker over lengre tidsperioder som kan føre til permanent skade. (Et godt eksempel på dette er rooting for din favoritt fotball eller hockey team i 2-3 timer.)

Det er et middel for feilplassering som vil spare halsen din og dine lytternes ører! Det kalles projeksjon – lære hvordan å øke volumet uten å rope. Dette kan bare skje, men når du tillater brystet til å bli den primære forsterkeren og ikke bare halsen og stemmebåndene. I prosessen, vil du oppdage en rikere, varmere, dypere stemme som høres mer moden og vil vare i større eller lengre tid om du snakker, synger, eller verbalt støtte favorittlaget. Ved å gjøre det, vil du også oppdage mindre stress i livet ditt fordi du skal puste med støtte fra mellomgulvet, noe du sannsynligvis ikke gjør akkurat nå.

Spis riktig, sove lenge, se på vekten, og, begrense eller eliminere tobakk, narkotika og alkohol og din talestemmen vil takke deg. Lær hvordan å projisere stemmen din og kroppen din vil takke deg for å redusere stress i livet ditt. Og i prosessen, vil du oppdage en resonant stemme som snakker mye om deg starte
 !;