*** A Better Voice er bare en Breath Away

Antallet mennesker på jakt etter informasjon, bøker, CDer og seminarer om selvutvikling er svimlende. Ever opptatt finslipe våre forretningsferdigheter, bedre bilde vi prosjektet, følelsen godt om oss selv, sjonglerer jobb og familie … vi er alle på søken etter forbedre oss og våre liv. Men få mennesker er klar over at de har en bedre talestemmen inni.

De fleste mennesker liker ikke å høre seg selv på sin telefonsvarer eller deres telefonsvarer fordi de don &'; t identifisere seg med den lyden. Dessverre er hva du skjønner &'; t liker på mobilsvar er stemmen der alle andre gjenkjenner deg. Det er din vokal bildet og det står for 37% av bildet du prosjektet.

Når jeg jobber med en klient, er det første jeg lærer å puste med magen, noe de fleste ikke gjør. Vi er kjent for å være late eller grunne breathers med bare den øvre delen av brystet for åndedrett. Det er et medisinsk faktum. Dessverre, lat puste bare øker stress eller spenning. Puste med magen, på den annen side, faktisk reduserer det

Alle pattedyr har en membran; alle pattedyr bruker som membran for å støtte puste. Det er bare de mest intelligente av pattedyrene som stopper denne praksisen gang i løpet av vår barndom. Hvilke resultater er stemmer som blir drevet av halsen, stemmen boksen, munn og /eller nesen. Uten brystet, vår femte (& mektigste) forsterker, vi mangler en stemme som er varm, fyldig, resonant og modne-klingende.

For å finne din pessar, plasserer hendene under brystkassen og hoste. Følte du at muskelen " sjanse &'; ut? Du husker kanskje at muskuløs partisjonen hvis du noensinne har sett en morsom film, lo i to timer, og deretter fant du var sår. Eller du kan ha hatt en kald med en hacking hoste. Husk hvordan sår din midriff var? I begge tilfeller ble du gi din mellomgulvet en treningsøkt!

Når du lærer å puste med støtte og snakke på ditt optimale banen, vil du oppdage en stemme som faktisk vibrerer i brystet. Hvis James Earl Jones var å gå inn i rommet ditt og snakke med deg, vil du føle vibrasjonene fra hans stemme i ditt eget bryst. Han har en veldig dyp, veldig resonant talende stemme. (Og, er han definitivt puste med støtte!)

Når du gjør ditt " ekte &'; stemme en vane, vil du oppdage at du faktisk har kontroll over det, og ikke den andre veien rundt. Når jeg gir en presentasjon, er det første jeg gjør å puste fordi det er det viktigste jeg &'; m kommer til å gjøre for å kontrollere min nervøsitet. I &'; ve gitt hundrevis av presentasjoner, men mitt publikum doesn &'; t høre eller se min nervøsitet fordi jeg &'; m kontrollere den. Jeg liker nervøsitet … det &'; s som ekstra sprute av adrenalin som kan gjøre din snakke, tale, eller presentasjonen gnisten.

Fordelene med å puste med støtte fra mellomgulvet går langt utover de stemme- eller presentasjonsteknikk. Gjennom årene har jeg hatt folk forteller meg at de sover bedre; de sovner raskere; blodtrykket er lavere; de synger bedre; det er kontrollerende deres stress; de kan eliminere smerte; de har mer utholdenhet; listen fortsetter og fortsetter. Fordi jeg puste riktig 24 timer i døgnet, jeg skjønner &'; t bære min stress i mine skuldre eller nakke min; Derfor, er jeg ikke sår i disse regionene på slutten av dagen. Jeg har imidlertid funnet at flertallet av mine kvinnelige klientell bære deres stress i disse regionene før de foretar puste med magen en vane. (Forresten, menn har en tendens til ikke å håndtere sine stress på samme måte.)

Det første vi gjør i livet er å ta en pust; det siste vi gjør i livet er å ta en pust; en av de verste tingene vi kan gjøre i livet er å ta en pust. Mens en bedre stemme er bare et pust, vurdere hva som pusten kan gjøre for resten av livet ditt
 !;