Rising Above The Fear Of Public Speaking

Ifølge mange mennesker og ulike undersøkelser, er offentlige taler nummer én frykt i samfunnet vårt, enda mer enn døden. Hvorfor er det slik? Mange av de samme menneskene har ikke noe problem å snakke opp en storm med en gruppe rundt møtebordet eller på en fest, men be dem om å stå foran en gruppe og deres umiddelbare reaksjon er en høyt “ no &";. Anmeldelser

Jeg forstår denne frykten godt, for hvis noen hadde fortalt meg år siden at jeg en dag ville bli en offentlig taler jeg ville ha begynt å riste på bare tanken. Jeg hadde alltid krympet fra rampelyset og snakke foran en gruppe var utenfor min begrensede forståelse på det tidspunktet. Men som mitt liv utviklet seg, og ulike erfaringer og lærere møtte opp, følte jeg nudging å komme seg ut dit med mitt budskap. Jeg kjempet det for måneder før jeg couldn &'; t stå rastløshet lenger og tok en talende trening

Jeg husker den dagen som om det var i går.. Jeg kom skjelvende med kalde hender og føtter og en raskt pulserende hjerterytme. To ganger jeg igjen nesten, men noe holdt meg der, sannsynligvis tanken på alle pengene jeg &'; d være å kaste bort hvis jeg gjorde &'; t bo. Da jeg sto opp for å presentere min første to-minutters tale, ble kroppen min skalv så mye klærne mine var synlig risting! Instruktøren faktisk sto i nærheten i løpet av denne første presentasjonen i tilfelle han måtte ta meg siden han fryktet jeg kan besvime. Men jeg gjorde det, og ved slutten av den to dagers opplæring jeg ikke lenger var synlig risting og opplevelsen wasn &'; t så smertefullt. Nå snakker jeg hele tiden, og frykten er overvunnet.

Så hva er egentlig frykt? Frykt er bare False Evidence utkommer Real. Det er noe forestilt av hjernen din til å være sant, men i virkeligheten er isn &'; t true med mindre du gjør det din sannhet. Det ser ut til å være ekte, men er bare et foster av fantasien. Men jeg kan fortelle deg at jeg følte hver bit av frykt på den dagen da jeg presenterte min første tale på at det å snakke trening jeg deltok. Du skjønner, mine tanker var stadig på selvpålagte tro at det å stå foran et publikum ville være skremmende. Ved å tenke disse tankene jeg faktisk skapte frykt i fysisk form. Dette er hvordan alle liv er. Du oppretter fra dine tanker hvert øyeblikk av hver dag. Hva dukker opp for deg er akkurat hva som er i ditt sinn, bevisst eller ubevisst.

I løpet av de månedene som fulgte min introduksjon til offentlige taler, tenkte jeg på hvorfor jeg var så redd og hvorfor andre er også redd. Her &'; s hva jeg innså

Når foran et publikum høyttaleren er på skjermen.. Alle ser på ham /henne og hvis høyttaleren er usikker innen da frykten er resultatet. De fleste individer føler seg utilstrekkelig om seg selv, ikke innser sin egen storhet. Som et resultat av de skjønner &'; t føles bra nok til å presentere noe til noen. Som jeg begynte å forstå min egen storhet i løpet av månedene etter min snakker trening, min tillit steget. En del av det var selvfølgelig bare gjør det, men for at frykt for å forlate for godt jeg måtte gjøre noen indre arbeid med å realisere min medfødte verdt

Så i utgangspunktet folk don &';. T ønsker å bli avslørt. Står foran en gruppe og dele fra hjertet kan være skummelt hvis du &'; re redd for hva publikum vil se om du inne. Siden mange mennesker unngå å se inne i seg selv, de sikkert skjønner &'; t vil at andre skal se noe heller.

En annen frykt er at du &'; ll vise seg som inhabil. Kanskje du &'; ll glemme hva du ønsket å dele eller si noe dumt, eller hva om du mistet plassen og famlet med dine ord? Kanskje publikum vil bli kjedelig og ikke lytte til deg. Hva om noen spør deg et spørsmål og du don &'; ikke vet hva jeg skal svare

Jeg har faktisk laget en talende trening der jeg trene en liten gruppe av personer over en helg for å heve seg over denne frykten for å snakke så de kan bli alt de er ment å være. Det kan også gjøres individuelt med en coach. Offentlige taler er faktisk den mest kraftfulle verktøyet du kan kjøpe for ethvert yrke eller virksomhet forsøke. Å kunne dele det du vet og føler er uvurderlig når det gjelder å skape det du ønsker.

Så her er 10 tips for stiger over frykten for offentlige taler, slik at du kan bli mer av ditt potensial. Jeg lover deg at hvis jeg kan gjøre det, så kan du!

1. Innse publikum er ganske enkelt menneske som du er. De er der for å høre hva du har å si og har ingen agenda som sier at du ikke er god nok. I de fleste tilfeller er de det fordi de ønsker å være.

2. I løpet av de første 10 sekundene de har dimensjonert deg opp og bestemte seg for mange ting om deg. De &'; ve sjekket ut antrekk, hår stil, om ikke din leppestift matcher antrekket ditt, din generelle utseende, og hvis du viser tillit eller ikke. Vet at når de &'; ve sett deg over er de klare til å lytte, så kan du slappe av

3.. Øver materialet over og over. I &'; har lest mange ganger at 75% av frykt går unna med mye øving. Jeg vet fra min egen erfaring som forberedelse gjør det enklere. Men ikke huske hele snakke. Vet begynnelsen og ende godt og la resten strømmen fra hjertet ditt.

4. Ta noen notater med deg. Dette bidrar til å øke selvtilliten og det er ingen grunn til at du ikke kan blikk på notatene om nødvendig. Jeg bruker ofte en kort oversikt med uthevede ord eller setninger for enkel sighting. Noen ganger oppmerksom kort med stikkord vil gjøre utslaget. Don &'; t lese notatene som det viser mangel på forberedelse og vil definitivt slå av publikum interessen fort

5.. Bruk visuelle eksempel et handout, viskelær bord, eller elementer som skal vises. Dette setter oppmerksomheten til publikum på de fremfor deg, eller i det minste synes det på den måten til deg, og vanligvis forbedrer din talk siden grafikk forsterke.

6. Aldri, aldri, aldri si at du er nervøs eller erkjenner din frykt på noen måte. Som setter opp en umiddelbar barriere med publikum og vil deflatere noen tillit du har samlet sammen for å presentere din snakke.

7. Velg et emne å snakke om at du vet mye om, eller det som interesserer deg. Don &'; t prøve å fake det og til stede på noe som er fremmed for deg med mindre du gjør din forskning og lære om det. Publikum vil finne deg ut.

8. Gi publikum noen ny informasjon. Av natur folk ønsker å dra fra en presentasjon med ny informasjon som kan være til nytte livet. Gi dem noen fordeler.

9. Være en historieforteller. Det har blitt sagt at de beste høyttalerne er fortellere fordi de fleste individuelle nyte høre historiene. Du kan bruke historier om deg selv – som hjelper publikum forholde seg godt til deg – men bruker historier om andre også. Bruke følelser i dem også: humor, sorg, glede, mystikk, overraskelse.

10. Av alle tips jeg kan gi deg fra min forskning og egen erfaring, har jeg funnet ut at å dele fra hjertet alltid fungerer. Et publikum ønsker å føle din oppriktighet og ekthet. For meg og de jeg trener, er denne nøkkelen. Noe mindre enn sannheten kan aldri overleve! Sannheten er fra hjertet.

Det finnes selvsagt andre tips som kan gagne deg å snakke foran ethvert publikum, men disse er nevnt ovenfor har vist seg effektive og frykt reduserende for mange, og er konsensus av mange flotte høyttalere. Begynn med et par av disse og legge til som du kan, hele tiden søker å forbedre seg og vokse. Du kan klare det. Jeg tror på deg
 !;