Public Speaking Angst: Alle er Judging Me

Mange uttrykker frykt for offentlige taler - noe som er ganske stor kategori av frykt når du tenker på alt som kan anses som offentlige taler!. Men er det egentlig "snakker" at de frykter, eller er det noe annet? Hva folk er virkelig redd for kan være noe mye mer personlig:

* Frykt for å bli dømt product: * Frykt for ikke å bli likt product: * Frykt for å være kjedelig og ikke har noe verdt å si
* Frykt for å bli avslørt som en bedrager - som noen som er virkelig ikke en ekspert product: * Frykt for å miste sin plass under foredraget product: * Frykt for å gjøre feil
* Ubehag med å være i sentrum for oppmerksomheten

Offentlige taler oppfattes som en arena for gransking, og mye av hva folk virkelig frykter er at deres feil vil bli avslørt. Er din største frykt på denne listen

Nå spør deg selv disse spørsmålene Bilde: Hvor mange av frykt på listen er basert på virkeligheten for deg - det vil si, du helt sikkert vite at de vil skje? Hvor mange av dem har skjedd med deg før? Hvilke frykt kan du være i stand til å redusere eller miste helt - med forberedelser, praksis og gi slipp på stive forventninger til perfeksjon

Dagens tips er ikke om deg. De er i ferd med publikum. Dagens tips er også om reframing, eller trene hjernen din til å oppfatte situasjonen for offentlige taler på en annen måte

Pointer # 1:. Folk ønsker at du skal lykkes

Publikum sitter ikke der håper du vil falle på ansiktet ditt. Publikum bryr seg ikke om du har rotet opp. Selv om du gjør en feil, alle kan forholde seg. Vi har alle vært der, og vi er alle mennesker.

Det er faktisk mye enklere å forholde seg til en høyttaler som er menneskelige og ufullkommen enn det er å forholde seg til en altfor polert, altfor glatt høyttaler. Sett deg i publikums sko for et øyeblikk. Du har vært på den andre siden mange ganger - har du noen gang vil høyttaleren til å mislykkes? Selvfølgelig ikke!

Folk ønsker å få kontakt med den som snakker, har et forhold til den som snakker, enten de er bevisst på dette eller ikke. Din jobb, som speaker, er å bygge at rapport med publikum. Jo mer du koble på et følelsesmessig nivå, jo bedre publikum angår deg.

Før arrangementet, mens du visualisere din vellykket presentasjon (du visualisere vellykket presentasjon, ikke sant?), si til deg selv: " Folk vil at jeg skal lykkes
."

Pointer # 2: Folk ønsker å lære av deg

De har kommet fordi de forventer å lære noe nytt eller høre noe interessant fra deg. De vet at du er eksperten. De vet ikke hvor nervøs du er; de vet ikke at du føler deg usikker. De forventer at du skal vite hva du snakker om. Og gjett hva - du gjør

Tenk på deg selv som en lærer!. Du er der for å formidle informasjon om at publikum behov og ønsker
. Ingen kan levere denne informasjonen på den måten du kan. Din innhold, stil, og levering er alle unike og spesielle for deg. Tar stolthet i din evne til å passere langs denne verdifulle informasjonen til publikum

Husk denne setningen:. " Hva det betyr for dem
?" Hvis du setter behovene til publikum over din egen bekymringer om hvordan du blir oppfattet, vil du finne stor tilfredsstillelse i å møte disse behovene, og frykten blir sekundær.

Før arrangementet, mens du visualisere din vellykket presentasjon, si til deg selv: "< b> Jeg har verdifull informasjon å dele, og jeg vet mine ting
"

Pointer # 3:. Du kan ikke alltid fortelle hva publikum tenker

Har du noen gang sett ut i rommet der du snakker og lagt merke til noen sende e-post fra sin håndholdt enhet?

Du sjelden kommer til å ha full oppmerksomhet fra alle i rommet når du gir en presentasjon. Folk har for mange andre ting på deres sinn, og det er bare en realitet at alle høyttalerne står overfor.

Du kan være den mest intelligente, engasjerende og humoristisk foredragsholder de noen gang har hørt, men noen i rommet vil ikke være med å betale oppmerksomhet. Kommer du til å fokusere på en person som ser ut til å nikke av, eller de 47 menneskene som er smilende og fengslet

Noe annet å huske på:? Ikke alle uttrykker sin /seg på samme måte. Vi vet alle at dette rasjonelt, men vi fortsatt føler ubehag og engstelig når vi øye på noen som ser ut til å bli lei eller distrahert.

En deltaker kan behandle dine ord bedre mens du gjør noe annet, som å lese e-post, spille et spill, eller kruseduller. Noen folk hører bedre når de ikke er distrahert av bilder, slik at disse menneskene ikke kan gjøre øyekontakt med deg eller se på dine materialer. De kan være å legge merke til alt du sier, men på en måte som ikke er kjent for deg. Du kan selv bli overrasket når en av disse publikummerne kommer til deg på slutten, og forteller deg hvor mye de likte presentasjonen!

Nå, hvis halvparten av publikum ser ut til å være nikker off eller scrunching opp deres ansikter i forvirring, kan det være noe grunnlag for å skifte gir litt. Må ta hensyn til publikum gjennom hele snakke, og gjøre en innsats for å lese deres kroppsspråk, slik at du vet hvor du står. Det er mange gode bøker og artikler på nettet om kroppsspråk hvis du har lyst til å lære mer.

Før arrangementet, mens du visualisere din vellykket presentasjon, si til deg selv: " Jeg er en interessant og engasjerende foreleser.
"

Practice reframing måten du oppfatter publikum, sette din oppmerksomhet på å møte deres behov, og bruke positive affirmasjoner før snakker engasjementer, og du vil i stor grad redusere offentlige taler angst .
------------------------------------
.