Våg å si nei! (Hvordan du kan øke din selvrespekt)

Føler du at det er vanskelig å kjempe for deg selv "? Har du ofte enig i ting som ikke engang interesserer deg bare så du vil unngå konflikt? Tar du for mange forpliktelser på deg selv bare for å glede andre?

Hvis svaret på noen av disse spørsmålene er ja, så er det på tide å lære å uttale en av de korteste ord i ordboken. Det er ordet NEI og fenomenet sette klare grenser i dine relasjoner med andre.

***

En av måtene å utvikle en sunn dose av egoisme, og selvtilliten i prosessen, er å sette klare og sunne grenser i dine relasjoner med andre mennesker, med forståelse og akseptere ideen om at ordet nei kan noen ganger være den beste og mest effektive svaret.

Innstilling friske og klare grenser er en klar melding som forteller andre om hvordan du vil at de skal behandle deg. Ved å sette klare grenser, er du definere deg selv i forhold til andre mennesker. Hvis disse grensene ikke er klart definert, meldingen du sender andre er uklart. Opprette klare og sunne grenser er et viktig grunnlag for å skape harmoniske og veldefinerte relasjoner. Mange argumenter og misforståelser mellom mennesker er et resultat av dårlig sette grenser.

***

sette grenser kan virke som en svært ubehagelig prosess først. Du kan føle skyld, egoisme og ubehageligheter. Tross alt, er folk vant til å håndtere med deg den "gamle" måten. Personer du kommuniserer med ofte utgangspunktet ikke reagere på deg som du er i dette øyeblikk, men til en oppfatning av at de har dannet seg om deg.

Derfor råder jeg deg til å begynne å sette grenser gradvis, slik at både andre og deg selv tid til å lage en ny form for forholdet. I løpet av denne prosessen, prøv å være så skånsom som mulig både til deg selv og til andre. Noen mennesker vil ikke være i stand til å sette opp med det, selv om du er ekstra følsom i å sette dine grenser, men jeg tror at du forstår at dette betyr at det ikke er plass i livet ditt for slike mennesker. Det er ditt ansvar å kommunisere dine nye grenser tydelig. Men er du ikke ansvarlig for deres reaksjon på de nye grensene. Tør å la dem gå fra livet ditt og for å skape tilstrekkelig plass for nye harmoniske og bedre definerte relasjoner. Du trenger ikke "venner" og "medarbeidere" som ikke har noen respekt for dine grenser.

***

Som du utvikle din selvtillit, noen mennesker som er en del av livet ditt vil rett og slett aldri appellerer til deg lenger. Slike mennesker foretrekker selskap av mennesker med lav selvfølelse. Ikke la den byrden deg, og ikke dømme eller kritisere dem på noen måte. Husk at vi alle har en bane og en måte vi ønsker å leve våre liv, og en måte å forholde seg til folk som vi samhandler med.

Folk som frivillig prøver å kontrollere deg og manipulere deg på noen måte vil prøv å teste dine grenser, i håp om at du kan ombestemme deg tross alt, fordi det er mye enklere enn å lete etter nye ofre. Stole på det og være fast og bestemt. Dette handler om ditt liv, tross alt.

***

Sette grenser skjer ikke over natten. Det er en prosess som tar tid, samt mye ettertanke på din del. Prosessen med å sette grenser handler ikke bare om å sette grenser, men det utløser også prosessen med begynnelsen å kjenne deg selv og dine egne ønsker bedre, samt oppdage de beste måtene å uttrykke deg.

Sørg for at du don 't blir for rigid og lite fleksibel som du setter grenser, fordi på den måten kan du forårsake mer skade enn det er verdt for både deg selv og andre.

Derfor, gi deg selv den tiden du trenger og ta de nødvendige skritt bare når du føler deg klar til å gjøre det. Ikke begynn å sette grenser bare for å skape en oppfatning av deg selv som en "person med en holdning." Husk at å sette grenser er ikke et mål i seg selv, men at denne prosessen er alltid knyttet til hvordan du ønsker å uttrykke og definere selv
.