Selvfølelse Øvelser: øke din selvtillit og selv Worth

Flertallet av menneskene på denne planeten har klart å gå videre med sine liv fryktet andre folk &'; s dom og bilde av dem

Hvis jeg &'; m å være. ærlig, dette var et stort problem i livet mitt da jeg var mye yngre. Jeg har alltid ønsket folk til å like meg, og når noen gjorde viser noen misliker eller forakt mot meg det hadde en veldig dårlig innvirkning på meg, og det massivt ristet min tillit.

Heldigvis så jeg ble eldre begynte jeg å se på disse situasjonene fra et helt annet perspektiv og begynt å bruke noen effektive teknikker for å hjelpe meg å håndtere disse erfaringene

Alle ville enige om at det er noen tilfeller når det &'; s. vanskelig å holde andre folk &'; s mening i videregående hensyn.

Det &'; s viktig å huske at noen mennesker tenker og sier forferdelige ting om deg ikke fordi de har en personlig misliker deg, men i stedet har en personlig misliker med seg selv.

Men hvis du blir konfrontert med situasjoner eller mennesker som gjør at du føler lav i tillit og generelt dårlig om deg selv så er det visse selvfølelse øvelser som du kan bruke til å både forbedre bilde av deg selv og andre &'; s måte å oppfatte deg også.

Så gå videre og prøve dem, og oppleve hvor godt de kan bidra til å øke din selvtillit og selvfølelse.

selvfølelse øvelser for å prøve ut # 1: PUST EASY

Når du står overfor en vanskelig sosial situasjon, prøv å puste lett. Å gjøre dette vil hjelpe deg til å føle eksponentielt bedre om deg selv fordi du vil være mer avslappet enn du er nå. Tenk deg inni kroppen din som et tomrom, som du kan fylle med luft. Mesteparten av tiden, tar dype åndedrag vil ikke bare hjelpe deg å føle deg mer komfortabel, men det vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv.

selvfølelse øvelser for å prøve ut # 2: MOTIVE EVALUERING

Det er viktig at du forstår hva du kan vinne, eller taper, fra situasjonen. Dette vil ikke bare hjelpe deg å få ting på rett perspektiv, men det vil også hjelpe deg å formulere de riktige handlinger som du kan bruke for å nå dine mål.

Hvis du ikke er ute til å oppnå noe spesielt, så bare satt å lage forbindelser med andre mennesker som er målet ditt. Ved å ha et mål som du jobber mot, vil du være i stand til å psyke deg å håndtere situasjonen på riktig måte.

selvfølelse øvelser for å prøve ut # 3: snakker til deg selv

Mesteparten av tiden, den beste måten du kan stoppe deg fra å tenke negative tanker er ved å fortelle deg selv til å slutte. Du kan enten bare konsentrere seg om ordet eller faktisk fortelle deg verbalt.

Uansett betyr at du velger, sørg for at du øve innsats i å holde deg fra å danne negative bilder i hodet ditt. Tenk positivt, og du finner ut at ting vil slå ut positivt også.

selvfølelse øvelser for å prøve ut # 4: FOKUS på det som betyr

Folk ofte gjør den feilen å holde visse ting i høy aktelse. For én, mange kvinner er veldig mye selvtillit bevisst om hvordan de ser at de glemmer om sine andre sterke poeng.

Hvis du ikke føler deg spesielt godt om måten du ser, så bare fokusere på andre forsonende faktorer. Dette vil hjelpe deg å føle deg bedre og reagere på situasjonen bedre, så vel.

selvfølelse øvelser for å prøve ut # 5: distrahere deg selv

Den mest effektive måten å bygge selvtillit er å unngå å tenke på situasjonen i hånden. Dette vil ikke bare hjelpe deg å føle deg bedre om situasjonen, men det vil også hjelpe deg å slappe av også. Som et spørsmål om faktum, er dette en av de viktigste tingene du kan gjøre til slutt føle seg bedre.

Ved hjelp av bare ett av tipsene ovenfor vil gå en lang vei å hjelpe deg å bli mer trygg, glad og avslappet i enhver vanskelig situasjon som kan oppstå, men for å oppnå de beste og mest effektive resultater prøve å bruke en kombinasjon .. av alle disse selvfølelse øvelsene