5 tips for bruk Positive affirmasjoner å bygge Confidence

Er lav selvtillit holder deg tilbake fra aktivt å leve eller forfølge det livet du fortjener å leve? Hvis ja, så kan du lære å bygge din selvtillit og selvfølelse ved å praktisere bruk av positive affirmasjoner på daglig basis. Begynn å oppleve lykke og tilfredshet at du har vært mangler i livet ditt.

Når du stadig gjentar negative, nedsettende uttalelser om deg selv enten til deg selv eller høyt, de kan enkelt bringe deg ned og stjele gleden rett ut av deg.

Heldigvis har du et valg. Du kan velge hva du tenker og sier og ved å erstatte slike negative uttalelser som: « Jeg er en idiot &" ;, “ Jeg er så stygg &" ;, “ Alle hater " meg &;
med positive affirmasjoner kan < b> endre måten du tenker og føler om deg selv.

I stedet for å fokusere på dine negative egenskaper, affirmasjoner er enkle setninger eller utsagn som fokuserer på det positive.

Gjentar disse uttalelsene igjen og igjen kan omprogrammere underbevisstheten
og lar deg nyte gevinsten av denne nye måten å tenke på.

Følg disse tipsene på hvordan du skal innlemme positive affirmasjoner i det daglige liv:

1. . Bruk positive, presens skjema
Sørg for at setninger begynner med “ jeg kan &"; “ Jeg er &";
eller “ Jeg har &";
istedenfor å bruke « Jeg vil &";
eller « Jeg kan &" ;.

* Noen eksempler er « Jeg har vakre øyne &"; Hotell og « Jeg er smart &";
stedet for « Jeg er ikke dum &" ;.

* Word uttalelsene som om du allerede har den kvalitet eller atferd som du ønsker å oppmuntre eller utstilling.

2. innlemme navnet ditt inn i aksept.
Bruke ditt navn innenfor aksept gjør uttalelsen mye kraftigere. Ditt navn er det vakreste ordet for å bli snakket til deg
og når du hører det, det gjør deg mer mottakelig for meldingen blir sagt. Sier “ jeg, [sett inn navn], er vakker både inni og utenpå &"; gjør en stor forskjell.

* Din underbevissthet vil behandle ordene raskere når du bruker ditt navn innen forsikring.

3. Start sakte.
Det er best å fokusere på ett eller to positive affirmasjoner når du er bare begynnelsen, selv om du har mange positive kvaliteter. Fra og med mer enn det kan overvelde din underbevissthet.

* For eksempel, hvis noen du møtte var å gå på og om alle dine gode kvaliteter, etter de første du ville begynne å bli skeptisk. Dette er den samme ideen bak å starte med for mange affirmasjoner samtidig underbevisstheten kan avvise dypere mening. Product: * Start ut med en eller to,
og etter de har vært fast forankret i underbevisstheten din, og deretter gå videre til andre.

4. Gjenta ofte.
Du vil oppleve varige endringer raskere hvis du gjenta dine affirmasjoner på en jevnlig basis.

* Din underbevissthet sinn er mest klar for å godta forslag rett når du våkner om morgenen eller om natten mens du er klar til drift av for å sove.

5. Bruk bøker og nettsteder for referanse.
Hvis du har problemer med å komme opp med egne positive affirmasjoner, er det mange selv forbedring nettsteder og bøker som har affirmasjoner. Velg en eller to som skiller seg ut til deg og bruke disse til å starte
.