Behandling for lav selvfølelse - Ofte misforstått av profesjonell community

Vinne lav selvfølelse er trolig en av de mest misforståtte problemet med fagmiljøet, noe som betyr at psykoterapeuter, rådgivere, eller trenere. Den fulle dimensjon av lav selvfølelse ser ikke ut til å være generelt forstått. Ofte klientene rapporterte at de så flere terapeuter og fortsatt følte at de fikk bare litt hjelp. Noen terapeuter kan også bli irritert eller fiendtlig, due-holing klienten som “ motstandsdyktig &"; Dette, selvfølgelig, fører til en ond sirkel av søker forståelse og ikke får det. Disse klientene, forståelig nok, følte frustrert og enda mer fortvilet.

En årsak til den generelle mangelen på forståelse er at spørsmålet om selvtillit også fortsatt forundrer det vitenskapelige samfunn. Mange til tider motstridende teorier om innholdet av selvtillit og hvor lav selvfølelse kan lindres forvirrer saken enda mer for den enkelte som søker hjelp og forsøker å avgjøre hvilken metode som er den rette. Den eneste muligheten som synes å presentere seg er å hoppe inn i den dype enden: Du velger en terapeut eller en bok og se hvordan det funker. Hvis du ikke er heldig, er prøving og feiling spillet du ende opp med å spille for en lang tid. Hvis du ønsker å avslutte denne resultatløst spill og bli bedre redning than sorry, her er hva du kan gjøre:

Fordelene med en integrerende tilnærming
Velg en tilnærming som integrerer hoved ånds i psykologi. For å sitere Jeffrey E. Young, grunnleggeren av Schema-terapi: « Vi råder deg sterkt å foretrekke tilnærminger og terapeuter som kombinerer flere modeller i stedet for å bruke bare en tilnærming &";. Fordelene med en integrerende tilnærming er todelt:

1. Du kommer til å høste den såkalte synergieffekt. Det betyr at de anvendte metoder og praksis forsterke hverandre. Dermed øker effektiviteten og hurtighet av hver. Det er dramatisk økt hastighet og potens av en integrerende metode som gjør det så fordelaktig.

2. Det løser problemet å sortere ut hvilke tilnærming er den beste for deg. Siden alle de store skolene er inkludert i tillegg til flere støttepraksis, er du ikke i fare for å forlate noe viktig ut.

Integrering hoved skole av tanker
En ekte integrerende metode omfatter både kognitiv-atferdspsykologi og dybde psykologi, som de er de to store skoler i psykoterapi. Hvorfor er det så viktig å kombinere begge skolene, hvis du ønsker å overvinne lav selvfølelse?

1. Utsikten på menneskesinnet og metoder for begge skolene er så mangfoldig, at det neppe er mulig å forene dem inn i en enestående konsept. Mens dybde psykologi understreker avdekkingen av ubevisste motiver og hensikter, understreker kognitiv psykologi viktigheten av å arbeide med holdninger og dommer. Så i stedet for å opprette én enkelt metode, hvorfor ikke bruker det beste fra begge skolene og la dem arbeide sammen på en integrert måte.

2. Mye viktigere: Begge skolene faktisk utfyller hverandre. De tar opp ulike stadier av barndommen utvikling. Mens dybdepsykologi hovedfokus er på et tidlig, nonverbal stadium, adresser kognitiv psykologi senere, verbal scenen. Det ville gå for langt å forklarte dette nærmere. Det er tilstrekkelig å vite at disse to skolene er ikke bare to forskjellige måter å forstå og healing sinnet. De har komplementære egenskaper og du ikke vil gå glipp av noen av dem
.