Konsekvensene av dårlig selv Confidence

Har du ofte finne deg selv gjør en monolog om hvordan skjemmende, dum og ubrukelig du er? Hvis ja, så er det sannsynlig at du er en av de mange som trenger litt hjelp med sine selvtillit nivåer. Det er normalt for oss å av og til føle seg litt skuffet og misfornøyde med oss ​​selv, men hvis din naturlige beskrivelse av deg selv inneholder det meste av negative adjektiver, da dette innebærer en usunn grad av selvtillit.

Dårlig selvtillit kan være mer alvorlig enn mange tror det skal være. Å ha lav selvfølelse innebærer mer enn å ha en rolig sosialt liv. Studier har knyttet lavt selvbilde verdt til alvorlige konsekvenser som psykisk sykdom, vold og selvmord. Til tross for at dette problemet er veldig vanlig, ikke mange vet mye om det eller dens tyngdekraft. For å gi deg en bedre forståelse om dens mulige konsekvenser, har jeg satt sammen en liste nedenfor.

Utvikling av emosjonelle og psykiske problemer
Dårlig selvtillit har lenge vært assosiert med emosjonelle eller mentale helseproblemer som depresjon, substans avhengighet problemer, spiseforstyrrelser, selvdestruktiv atferd og andre psykiske lidelser. Mange som har svært lav respekt for seg selv falle i depresjon eller kan ty til selvmordsatferd fordi de ikke ser seg i stand til å overvinne tilbakeslag i livet. Andre blir rusmisbrukere eller bli psykisk syke fordi de heller vil undertrykke og glemme sine problemer enn ansiktet og løse dem.

Dårlig ytelse eller underachievement.
Dine tvil på dine evner vil reflektere i vedtakene som du gjør og handlinger som du tar. Folk som har dårlig selvtillit er sannsynlig å ha problemer med å utmerke og oppnå store ting. Hvorfor? Fordi de har en tendens til å tenke at de ikke er i stand til å gjøre noe selv før de har begynt å gjøre noe. Dette skaper faktisk en ond sirkel - lav selvfølelse fører til dårlig ytelse eller svikt og dårlig ytelse eller fiasko forsterke følelsen av å være utilstrekkelig, slutt å fyre opp følelser av lav selvtillit verdt.

Mangel på mellommenneskelige relasjoner.
Folk som har dårlig selvtillit ofte ikke klarer å danne en sterk og sunn sosial nettverk på grunn av sin smertefulle selvbevissthet og intense følelser av utilstrekkelighet. En person som lider av lav selvfølelse vil ofte finne det vanskelig å gå ut der og møte nye mennesker eller danne bånd på grunn av sin dype følelser av mistro og uunngåelig frykt for avvisning. De ville ofte bli fylt med tanker som, “ De vant &';. T muligens som meg &"; eller “ Jeg don &'; t fortjener deres selskap &"; De samme faktorene også gjøre det vanskelig å opprettholde en slik helsemellommenneskelige relasjoner.

Sårbare for manipulering og kontroll av andre.
Lav selvfølelse gjør folk sårbare og godtroende. Å leve med en akutt følelse av vantro og knapt tro at de er verdt noe, de ofte tillate andre å gjøre sin vei dem. I et forsøk på å få kjærlighet, hengivenhet og godkjenning, de lar andre mennesker påvirke deres beslutninger og handlinger - som ofte fører til et alvorlig tilfelle av manipulasjon.

I konklusjonen, ha dårlig selvtillit kan redusere kvaliteten på en person &'; s liv på mange forskjellige måter. Du er usannsynlig å leve et liv i lykke og oppfyllelse hvis du ikke har en sunn oppfatning av hvem du er. Lav selvtillit kan lede deg til å stadig kritisere deg selv som kan føre til vedvarende følelser av tristhet, angst, sinne, skam eller skyld. Disse følelsene vil lede deg til å ha samlivsproblemer, karrierespørsmål og med føre til at du skal være økt risiko for selvskading.

Det er bra om vår selvtillit er at det ikke er skrevet i stein. Hvordan du oppfatter og føler om og selv akkurat nå kan endres. Imidlertid er prosessen med å forbedre din selvtillit ikke en overnatting affære eller en luftig tur i parken, ville det ta tid, engasjement og en hel masse arbeid. Men all din innsats ville lede deg til et lykkeligere og mer oppfylle liv
.