Lei av dårlig samvittighet? - Lær å løse It

Synes du selv føler at du “ fortjener &"; skylden du skjuler inne i deg? Er du mer akseptere av andre og' feil enn du er av din egen? Føler du at du er bærer en enorm vekt rundt med deg på grunn av å bli konsumert av skyld?

Holde på skyld er aldri en sunn følelse å bære rundt og kan føre til en stor mengde av indre uro til det er riktig utgitt.

Vanlige årsaker til Guilt

Guilt kommer fra følelsen som du har gjort noe galt. For å bryte fri fra den tunge byrden skyld bærer, må du først finne ut hva det er du føler du &';.? Har gjort galt

* Føler du at du er ikke akseptert av andre

* Er du ansvarlig for noe dårlig som har skjedd med noen andre eller deg selv?

* Føler du behov for å gjøre noe for noen for alle de gale grunnene? ​​

* Visste du forsømmelse å si eller gjøre noe viktig for noen og nå don &';? t har sjansen

Løse skyldig følelser

Etter å bestemme hva rotårsak av din skyld er, kan begynne å akseptere og forsone seg med situasjonen. Stadig bor fast i skadelig syklus av skyld vil ikke hjelpe noen, spesielt du

Bruk disse tipsene for å løse skyld.

1) Flytt på
You.. må innse at du ikke kan endre fortiden kan du bare endre fremtiden. Hvis du har gjort noe galt gjør ditt beste for å lære av situasjonen og la den i det siste der det hører hjemme. Det er alt du kan gjøre.

2.) Korriger din feil.
Hvis du har gjort noe galt som kan korrigeres deretter løse problemet så snart som mulig. Noe annet enn at det ikke kommer til å være produktiv. Dårlig samvittighet tjener ingen hensikt hvis det kan &';. T hjelpe deg å overvinne et problem

3) Gi deg selv en pause
Prøv å justere forventningene dine for å gjøre dem mer realistisk... Det kan være mye lettere sagt enn gjort, men hvis du &'; har gjort ditt beste, og det er ingenting igjen å gjøre, så don &';.. Ikke være så hard mot deg selv

4) Spør en venn.
Er det noen du stoler på som du kan snakke med om problemet? Noen ganger hvis en venn har vært gjennom samme type situasjon du kan spørre dem hva de gjorde for å gjøre det bedre.

5.) Tilgi deg selv.
Ingen er perfekt, og det er helt naturlig for alle å gjøre en feil. Tenk over hvordan du ville reagere på en venn om de har gjort en feil. Gjør det til en vane å være forståelse og tilgivende mot deg selv og du vil føle skyld utgitt.

velger å ikke føle seg skyldig

Noen ganger menneskene i livet ditt vil prøve å få deg til å føle deg skyldig uten grunn, og forsøke å bringe deg ned. Når du føler denne typen atferd gjøre en bevisst beslutning om ikke å tillate deg selv å føle seg skyldig. Innse at du kan velge hvordan du føler og ikke tillate andre å tvinge deg til å ha dårlig samvittighet.

Det er usunt både mentalt og fysisk å bære rundt byrden av skyld. Bruk disse teknikkene for å hjelpe deg å nyte et skyldfritt liv
.