Kan jeg være en introvert og en forkjemper for?

Det korte svaret er, du satser! Altfor mange mennesker likestille innadvendthet skyhet, når det faktisk introverts er rett og slett folk som stoler mer på indre ressurser enn ytre seg, og dypt trenger en viss mengde av ensomhet der for å lade batteriene.

Introversion kan ligge bak fremragende ytelse i mange felt, fra musikk og friidrett til sjakk. I en studie, K. Anders Ericsson og kolleger fant at professorer ved musikkakademiet i Berlin kunne forutsi disse fiolinister som ville gå videre til en profesjonell karriere kontra de som var mer sannsynlig å bli lærere i stedet for utøvere.

Forskjellen? Alle fiolinister brukt omtrent like mye tid på å trene, men de som ferdighetsnivåer spådde at de ville spille bra nok til å utføre offentlig tilbrakte mesteparten av sin tid på å trene – alene.

Extroverts, som synes å trenge mye stimulering, inkludert sosial stimulering, er mindre komfortabel gjør at satsing på timer med ensom praksis.

Introverts, men trenger å bli minnet av følgende aspekter av optimal ytelse:

Du don &'; t gjøre det alene
Charles Garfield, forfatteren /skaperen av Peak Performance programmene, kommet med denne uttalelsen etter å ha gjennom gode utøvere i en rekke felt.. Evnen til å finne, og beholde, sterke støttespillere som vil hjelpe, oppmuntre deg på, og trøste deg når ting går galt er en viktig del av optimal ytelse.

Introverts trenger å balansere deres behov for ensomhet og selv . refleksjon med sin evne til å få kontakt med andre på en meningsfull måte

Godta ansvar, men ikke klandre
evne til selv-refleksjon og analyse av årsakene til at en premie wasn &';. t vunnet alle involverer analyse av ytelsen, ikke personligheten til utøveren

Når har gjort det, det utmerket utøver går tilbake til arbeidet med fornyet besluttsomhet i stedet for å pensjonere seg i forlegenhet

“.. Jeg gjorde &'; t fokus nok denne gangen &"; er en ansvarlig bemerkning; “ Gjett I &'; m bare en fiasko &"; er selvbebreidelse.

Gjenkjenn tilbakeslag, ikke
fiasko. Peak utøvere erkjenner at det vil være tilbakeslag, men at det alltid vil være en ny sjanse til å vise sin fortreffelighet.

Tillat deg selv en kort periode for å komme seg fra den blåse av et tilbakeslag. Sett en bestemt tid, for eksempel en dag eller to dager (eller to uker hvis du virkelig brent ut) der du kan slappe av og skjemme bort deg selv. Du kan bli overrasket over hvor raskt du vil få tilbake din evne til å se på saken på en annen måte og komme tilbake til arbeid
.