Ikke la frykten Stop You

Hva stopper deg fra å leve et audaciously strålende liv? Frykt kan være en mektig kraft som holder deg tilbake fra det du ønsker. Frykten kommer fra et sted dypt inne i oss som på en scene i vår evolusjon holdt oss i live. Ved daggry av menneskeheten, frykt for forandring og det ukjente holdt oss fra krysset den store elven (og potensielt drukning), eller fra å forlate stammen (og blir spist av noe hard), eller kjører rundt i mørket (og kanskje falle i en ravine).

Men i vår tid og alder, er det egentlig er svært få ekte "liv og død" avgjørelser som vi har å frykte. Så hvorfor er vi fremdeles pepret med tvil og frykt over om å ha det tøft samtale med sjefen vår, eller å ta en sjanse på at nye jobbtilbud?

Hva frykten gjør du tillater å stoppe deg? Hva er du redd for? Hva ville du gjort hvis du ikke var redd?

Er denne frykten del av en sunn overlevelse verktøy, eller gjør de bare holde deg i komfortsonen? De fleste frykter vi står overfor i disse dager er frykt for fremtiden, eller det ukjente, snarere enn faktiske farene. Hva ville skje hvis vi levde hver dag uten spor av frykt?

Vi vil trolig ikke gå til grunne, i hvert fall hvis vi kunne dempe mangelen på frykt med sunn fornuft. Men vi ville leve dristigere, mer levende og spennende liv! Tenk deg livet ditt hvis du ikke slutte å være redd for hva folk ville tenke før du gjorde eller sa noe, hvis magen ikke slår salto når du gjør noe nytt, eller hvis du ikke føler for å krype inn i et hull når møtt med muligheten til å snakke foran et rom på 200 personer.

Høres befriende gjør det ikke? Bruk disse verktøyene for å redusere eller beseire frykt fra våre sinn; når du ser deg selv å føle frykt:
• Fokuser på det nåværende tidspunkt. Fordi frykten er faktisk frykt for noe som ikke har skjedd ennå (og kanskje aldri skje), legge merke til at i dette øyeblikk, alt er vel
• Husk å si at FEAR står for "falske bevis vises reell." Erkjenne at kanskje det du &'; re redd for er faktisk ikke til stede
• Føler frykt og gjør det likevel - presse gjennom det å bevise for deg selv at du ikke faktisk blir spist av sabel-tann tiger. Hva skjer i virkeligheten er sannsynligvis ikke kommer til å være noe så ille som det du ville fryktet
• Prøv å bytte til et sted for tro fremfor frykt. Har tro på at alt vil ordne seg til slutt
• Prøv å forestille deg har allerede gjort det, og å ha et positivt utfall i stedet for hva du &'; re frykter vil skje.

Prøv å forstå dynamikken i hvor frykten kommer fra, og innse at de ikke alltid tjene deg å hjelpe deg å leve livet fullt ut. Deretter bruker de ovennevnte tipsene for å administrere din frykt, slik at du kan gå videre frimodig
 !;