Tillit gjennom Indre leadership

tillit kan bli funnet når du lærer å bli til stede og finn ditt “ Indre Ledelse &" ;, som sted som er full av selvtillit, visdom, medfølelse, ikke-dommen, kjærlighet og styrke. Fra dette stedet, vil du bli kjent med de deler av deg selv som holder frykt og angst og kapre deg fra å leve fra dette stedet på tillit.

Noen dager finner jeg meg selv spiral inn tanker som sabotere min evne til å være produktiv og faktisk gjør meg føler at jeg &'; m ikke bra og vil aldri utgjøre noe. Jeg har offisielt blitt kapret fra en indre del av meg som roper for å bli hørt og elsket. Jeg stopper. Fra et sted av medfølelse, jeg lytter til smerten av denne indre delen. Fra et sted av nysgjerrighet, finner jeg ut om behovene til denne delen. Når min del har blitt sett, hørt og elsket, det kan være klar til å gi slipp på følelsen ikke er god nok, og i stedet benytte seg hvordan det virkelig ønsker å positivt støtte meg i mitt liv. Jeg føler meg mer romslig, sentrert og oppdage min indre “ Selvleadership &"; bringe meg tilbake til følelsen trygg og klar for alt

Hvis jeg don &';. t stoppe og ta deg tid til å være sammen med denne delen, mine tanker kan komme ut av kontroll. For å hjelpe myslef være sentrert og ledet av mitt indre, det &'; s viktig for meg å bruke praksis som bringer oppmerksomhet til mine tanker (deler) atskilt fra essensen som er meg. Prøv disse to praksis å tappe inn din indre “ Selvleadership &"; og oppdage din selvtillit vokse.

1.Begin en praksis med meditasjon. Dette doesn &'; t å være komplisert. Bare ta tid hver dag til å stoppe opp og være stille. Nå, ta hensyn til kroppen din. Slipp, slappe av og la pusten for å begynne å strømme gjennom deg. Hvis du oppdager en tanke, bare legge merke til det, og så la det gå uten dom. Gå tilbake til å fokusere på pusten. Denne praksisen hjelper deg å komme i kontakt med ro, sentrert indre sted som ikke sitter fast i fortiden eller bekymret for fremtiden.

2.Take tid hver dag for å få kontakt med naturen. Igjen, det spiller &'; t å være komplisert. Bare se utenfor vinduet ditt og koble til himmelen, trær, planter, fjell, elver, innsjøer eller hva er til stede. Være med likevel, rolig, tilstedeværelse av naturen. Mykne, pust og vet at du er ett med naturen. Det &'; s ikke om hva du gjør, hva du oppnår …. Du er elsket som du er

3.Slow ned. Tillat deg selv å ta en pause, for å gi slipp på behovet for å jag, smile og ta i medfølelse for deg selv. Være til stede med hva du gjør i øyeblikket. Hvis ditt sinn lurer på, ta det med tilbake til jobb på hånden.

Øv disse ferdighetene .... og se ditt indre lederskap, er at full av selvtillit vokse
 !;