Føler Olympic Insignificance? Suksess tips for resten av Us

Det &'; s lett å se verdensklasse utøvere, som de som deltok i Sochi 2014 Olympic Games, med undring. Hvordan fikk de til å være så bra?

De ble født med naturlig talent, eller de jobbet lange dager for å være best. Kanskje det &';. Sa litt av begge

Poenget er at det du tror kan dramatisk påvirke resultatene i næringsliv, idrett, kunst – . og livet generelt

" Fast &'; Er bare bra for boliglån

Oppvekst, jeg trodde jeg var naturlig smartere og mer talentfull enn klassekameratene mine. Av college, hadde mine standout prestasjoner falmet. Kanskje jeg wasn &'; t så intelligent tross alt

I &'; d vedtatt en fast tankesett, en utsikter undersøkt i Dr. Carol Dweck &'; s bok, “ Mindset. The New Psychology of Success &" ;. Denne måten å tenke hevdet at jeg var naturlig talentfulle og mine evner var statiske – fører til selvopplevd begrensninger.

The Secret to Growth

Overskrift til hockey en dag, en venn sa noe som stakk med meg. Jeg spent forklarte at jeg &'; d utført min pre-game ritual feil; vi var dømt til å tape. Hans svar var enkel: “ Tror du virkelig at den måten du tape din pinne eller pakke utstyret gjør deg til en bedre eller verre hockeyspiller &";

Jeg skylder min suksess til pre-game ritualer, de? Stars &'; justering, og min plass i køen når Gud delte ut hockey ferdigheter.

I motsetning til min venn mente han kunne dyrke talent. Som en spiller, gjorde han &'; t har de beste hender, men han forbedret hvert år. Han wasn &'; t den mest begavede problemløser, men han utviklet studievaner å konsekvent ferdig på toppen av klassen. Jeg visste mer naturlig karismatiske individer, men han ble valgt klasse president.

Han visste at, som en muskel, kan hans talent styrkes med trening. Dr. Dweck kaller denne veksten tankegangen.

Grunnen til folk flest Don &'; t Get til 10.000 Hours

De fleste er kjent med 10.000 timers regelen: Uavhengig av din medfødte evner, må du bruke 10.000 timer å gjøre en aktivitet for å mestre det . Mange studier støtter denne troen.

Hva fører elite utøvere (som Olympians) for å øve? Med mindre du tror du kan forbedre, du vant &'; t hakk 10.000 timer. Din tro om elastisitet av dine talenter vil avgjøre hvordan du reagerer på tilbakeslag og suksess.

Mange foreldre og lærere forstår dette. Som denne studien viser (http://www.uky.edu/~eushe2/mrg/MuellerDweck1998.pdf), når du roser barnet &'; s innsats, han &'; s mer sannsynlig til å vedvare og nyte å bli utfordret enn når du roser hans intelligens. En vekst tenkemåte fører til fleksibilitet, noe som fører til mer bevisst praksis, noe som fører til mestring.

En vekst tankesett ikke bare gir en person tillit til å fortsette å styrke sine ferdigheter, men det også presser ham til å holde læring og forventer suksess som et langsiktig resultat, ikke en kortsiktig én. Denne mentaliteten gjør sin eier for å se utfordringer som det gøy og å vise hver ho-hum utfallet som en læringsmulighet. Et fokus på vekst betyr en vil forsøke å overvinne tilbakeslag, jobbe hardt, og jeg aksepterer tilbakemeldinger åpent, vel vitende om at suksess er en maraton, ikke en sprint

Et fast tankesett, selvfølgelig, gjør nettopp det motsatte – det strømmer en person &'; s tro at hvis han &'; s ikke allerede god på noe, gjør han ikke har kapasitet til å bli bedre. Det presser ham til å søke den minste motstands vei, som vil gjøre ham i stand til å se det beste i foran andre. Den lar deg også ham som standard til å tenke på seg selv som “ gjennomsnittlig &"; eller “ sviktende &"; hvis han møter gjennomsnitts eller sviktende resultater. Han ser suksess som et direkte resultat av å være naturlig talentfull, heller enn hardt arbeid som fører til talent. Tilbakemeldinger er meningsløst fordi han &'; s allerede så godt som han &';. Noensinne vil være

sette det sammen

Du don &'; t ha en fast tankesett eller en vekst tenkemåte. Det &'; s et spekter; for noen ting – som kreativitet – du kan se dine talenter som formbare. For andre ting, som sport, kan du se dine talenter som fikset. At &'; s greit, spesielt hvis du ikke har noen interesse i å bli en Olympian

Uansett hva du ønsker å oppnå, faste tro er sannsynlig holder deg tilbake.. Kanskje noen sa at du ikke var smart. Kanskje du tror du &'; re lat. Troen på at &'; s holder deg tilbake er nettopp det: en tro. Du kan endre det.

Vedta en vekst Mindset

Å vedta en vekst tankesett, utfordre dine faste tro. I ett område av livet ditt, liste ett eller to statiske tro, deretter tenke på måter å konvertere dem:

- Karriere (I &'; m dårlig på å håndtere mennesker vs. jeg kan lære å bli en bedre kommunikator)
- Forhold (I &'; m dårlig på small talk vs. I &'; m virkelig nysgjerrig og kan stille mange spørsmål) Anmeldelser - Penger (jeg har dyre smak vs. Jeg jobber hardt for å betale for luksusen jeg ønsker)
- Helse (I don &'; t har viljestyrke til å utøve vs. jeg prøve litt hver dag)

Vurdere å ansette en trener som &'; s opplært til å hjelpe folk å identifisere begrensende tro, lage strategier for å overvinne dem, og bli olympierne i deres personlige og profesjonelle liv.

En vekst tenkemåte gjør det mulig å sette i arbeid for å bli mesterlig og nyte utfordringen med bevisst praksis. Kanskje vi ble alle født til å være OL-utøvere – men uten en vekst tankesett, vi &'; ll aldri male den ut for å finne ut
 !;