No More Stories

Jeg ble intervjuet i forrige uke om hvordan å generere mer penger i din virksomhet. En samtale-in gjest spurte, “ Hva var din "a-ha" øyeblikk som hjalp deg tredoble inntekten i ett år &"; Jeg svarte på en måte jeg aldri hatt før, “ Det var da jeg lærte hvor viktig det var å leve i øyeblikket og"

Jeg har alltid snakk om å være til stede, men det &'; s vanligvis i referanse til å komme ut av overvelde og føler mer fred. Men sannheten er, når du er i fred du blir en magnet for alle dine ønsker.
derfor å være tilstede i øyeblikket er en generelt god strategi for virksomheten.

Dette syntes å være et hett tema i uken fordi en annen klient fortalte meg hvordan han har en utfordring bor stede. Det var noe Tom var aktivt fokusert på, men fortsatt wasn &'; t sikker på hvordan du gjør.

Først av alt, det &'; s ikke en lett trening hvis du &'; re ikke vant til å leve på denne måten. Jeg har en beryktet historie om å arbeide med en coach for flere måneder fast på å være til stede. Jeg trodde det var tortur og la henne vite det. Jeg var ikke veldig coachable om emnet. Nå I &'; m svært takknemlig for at hun gjorde &'; t brann meg som klient. (glise)

Det jeg &'; har lært om å gjøre praktiseringen av nåværende tidspunkt bevissthet er til slutte å fortelle dine historier.
Hvis du &'; re som folk flest, har du hundrevis av historier du forteller deg selv hele dagen lang. De kommer i form av holdninger og reaksjoner på hva du vitne og erfaring.

For eksempel, min klient Sarah snakket om en av hennes nye kunder som tapte sin første planlagt avtale med henne. Hun gjorde opp flere mulige årsaker til at han var en no-show. Ingen av dem var positive, og hun fikk følelsesmessig “ hekta &"; av hans oppførsel. Hun var veldig mye i hodet og ikke til stede i øyeblikket.

En måte å øve på å være i øyeblikket i dette scenariet kunne &'; ve så slik ut:

Client doesn &'; t ringe på planlagt tid. Sarah legger merke til at hun begynner å gjøre opp historier om hennes klient. Hun merker henne følelsesmessig reaksjon, og at hennes blodtrykket begynner å stige. Sarah tar et dypt pust og observerer hennes følelser. I stedet for å få jobbet opp om situasjonen hun bare sitter med hennes tanker.
Hun er ikke sint på klienten eller seg selv for potensielt å miste kunden.

Hun overgir seg til det som er. Klienten gjorde &'; t dukke opp. Ikke mer, ikke mindre. Nå kan hun gå videre med henne dagen i stedet for å kjøre alle slags forskjellige historier og scenarier i hodet om hva dette betyr om hennes klient, hennes virksomhet og hennes som bedriftseier.

Hvis du sutre eller klage i hodet ditt, du forteller en historie.
Hvis du &'; re gjør en antakelse om noe eller noen, du gjør opp en historie.

Alle historiene ta deg ut av øyeblikket fordi du normalt vil være 'fremtid fremtidsrettede "eller grave i historikken for tidligere erfaringer med dette emnet.

Færre historier lik mer fred. Som alle nye atferd, det &'; s en praksis.
Det &'; s vært over et tiår siden jeg var i min “ Å være i Moment Boot Camp &"; og I &'; m fremdeles praktiserer. Heldigvis, praksis betaler stort utbytte
.