Ti trinn for å overvinne frykt for Change

Step One: Envision hva du ønsker

Å gjøre endringen spesielt når det kommer til arbeid frykten for forandring har en tendens til å stoppe oss i vårt spor. Vi bekymrer hva som vil skje hvis vi gjør en feil eller gjøre gale ting. Det kan være et resultat av å ikke ha en klar visjon om ønsket tilstand. Vær tydelig på hva du vil (dette er sant i de fleste aspekter av livet) og da vil du være i stand til å se hvordan denne endringen vil få deg nærmere dine mål

Trinn to:. Ta en ekskursjon

Husker du hvor spennende det var som et barn til å ta en ekskursjon eller annet sted i skoletiden? Du tok lunsj, kanskje syklet en buss og fikk faktisk til å forlate skolen i løpet av dagen for å gå et nytt? Før du gjør en stor forandring i livet ditt, ta en ekskursjon. Det vil si, ta en dag av og besøke stedet du kan gå å bo eller arbeide og bruke litt tid på å forestille seg det nye livet. Dette feltet turen får du spent på positiv endring i livet ditt

Trinn tre:. Snakk med andre som bryr seg

begynne å snakke med andre som bryr seg om deg og ville være interessert i denne endringen. Ikke snakk med folk som ikke bryr seg og ikke ville være interessert i denne endringen for deg. Jo mer du snakke med andre i ditt nettverk, jo mer engasjert du vil bli mot planene

Trinn fire:. Bygge nye nettverk

bygge nye nettverk for å støtte denne endringen. Hvis du skal flytte til en ny linje av arbeid eller kanskje et nytt område å leve, begynne å bygge nye tilkoblinger. Dette vil gi deg et grunnlag, struktur og følelse av plass i ditt nye hjem

Trinn fem:. Flytt mot glede i livet ditt

Mye av frykten for forandring kommer fra å leve et trygt liv av unngåelse. Det er et liv av å bo klar av risiko og egentlig gjemmer seg under stein mesteparten av livet. Med en strategi går mot nytelse, du begynner å ta mer kalkulert risiko. Være mer proaktiv og du vil begynne å bevege seg mot det du ønsker vs. unngå det du ikke vil ha i livet ditt

Trinn seks:. Se på livet som en serie trinn

Sjelden forekommer større endringer som et resultat av en stor endring. Å bevege seg mot mer av det du ønsker i livet ditt, det tar små skritt. Enten du søker et nytt forhold, en ny linje av arbeid eller et nytt område å leve, gjøre små skritt første

Trinn Seven:. Lag mange små endringer med den store endringen

Endre relasjoner ? Kjøpe noen nye klær! Endre arbeid? Få en ny pult eller planlegger! Endring der du bor? Begynn innkjøp av mat på en ny butikk. Små endringer bidra til å legge et grunnlag for større endringer

Trinn åtte:.! Change, spesielt etter 40. Det er på tide

Change kan begynne å bryte gamle mønstre av levende og tenkning. Som et resultat av nye muligheter dukke opp for vekst og lykke. Endring etter 40 kan være utfordrende. Tenk om endring i midten av livet som obligatorisk for god helse

Trinn Nine:. Se tilbake og frem

Tenk tilbake til når du har gjort store endringer i livet ditt. Du vil oppdage i de fleste tilfeller de alle fører til positive resultater. Stol på din intuisjon. Se frem til et resultat av nye endringer. Tenk deg alle de nye mulighetene

Trinn Ten: Feir

Ingen kommer til å kaste en fest for deg etter at du gjør en stor endring i livet ditt. Faktisk kan du selv miste et par venner som ikke er enig med endringen. Den beste måten å forsterke hver liten endring i livet ditt er å feire deg selv! Plan på forhånd en tur eller liten fest rett etter endringen. Dette vil fungere som et anker for fremtiden at du kan overvinne frykten for forandring.

Ingen grunn til å frykte

Det er ingen grunn til lenger være redd for forandring etter 40. Det er sunt, nødvendig og obligatorisk for å gjenskape en andre halvdel av livet som fungerer bedre for deg!

Jeg skal heie på deg når du går!

Som alltid jeg heie på deg som du gå-Craig Nathanson
.