*** Self-Love Is Første steg for å varig Change

Elsker du deg selv? Eller, det ville være nærmere sannheten å si at du er din egen verste fiende? Egenkjærlighet betyr å betrakte deg selv med respekt, å anerkjenne og verdsette deg selv, og å sette pris på livet ditt.

egenkjærlighet er prosessen med å bryte fri fra behovet for å få andre godkjenning og i stedet få din egen. Det innebærer å gi slipp på den paranoia av hva andre synes om deg, eller desperat behov for å bli likt. Du ser deg selv som verdig til å uttrykke dine egne preferanser og meninger, uavhengig av hva andre mener.

Noen fordeler av egenkjærlighet inkluderer følelsen godt om deg selv, slippe å måtte være avhengig av andre godkjenning for selv validering , frihet fra binge eller tvangsmessig spising eller andre vanedannende atferd, mot til å forfølge dine drømmer, og frihet fra depresjon og fortvilelse.

Som du kan se, få egenkjærlighet legger grunnlaget for et lykkelig, oppfylle liv . Men, hva om du for tiden mangler tillit til deg selv? Les disse innsikt og oppdage nye måter å markedsføre din egen trivsel og øke din kjærlighet til seg selv.

Selv Kjærlighet Sjekkliste
Før du kan begynne å heve ditt nivå av egenkjærlighet, hjelper det å vet at egenkjærlighet ikke skjer ved flaks eller magi. I stedet må du opprette den. Egenkjærlighet er en aktiv stat som utvider gjennom konkrete tanker, handlinger og atferd. Les listen under og sjekk de mange forskjellige måter du kan ta affære og øke graden av egenkjærlighet.

____ Jeg gjør ting som næring, styrke og trøste kroppen min.

____ Jeg ære som jeg blir, erkjenner at jeg er i stadig utvikling.

____ Jeg godtar mine sårbare følelser som tristhet, frykt, og feil.

____ Jeg er ansvarlig for å få meg tilbake til en tilstand av god følelse.

____ Jeg ser i speilet og oppdager hele mitt vesen.

____ jeg trøste meg selv med positive tanker.

____ Jeg kjenner mine anstrengelser og prestasjoner.

____ Jeg bruker sunne aktiviteter (trening, hobbyer, vennskap) når jeg trenger trøst.

____ jeg dele mine sanne følelser med andre.

____ Jeg uttrykker min vrede på sunne måter.

____ jeg hevde mine behov og spørre om hva jeg vil.

____ Jeg anerkjenner og verdsetter mitt behov for ensomhet og alene tid.

____ Jeg anerkjenner og verdsetter mitt behov for moro og lett heartedness.

____ Jeg er raus med ros til meg selv.

____ Når jeg gjør feil, jeg er ansvarlig i stedet for skyldig.

____ Når jeg gjør feil, tilgi meg selv.

____ jeg forfølge og opprettholde vennskap med andre.

Empowering Spørsmål å heve ditt nivå av egenkjærlighet
å heve ditt nivå av egenkjærlighet vurdere å spørre deg selv spørsmål som fører deg i riktig retning. Følgende spørsmål styrke deg til å foreta valg som skaper glede og suksess i stedet for smerte og lidelse. Du har makt til å velge retning av livet ditt

• Må jeg bruke min intuisjon med meg selv

• Når jeg føler meg følelsesmessig, må jeg utforske dypere for å forstå hva jeg ville trenge for å føle seg bedre

• Gir jeg meg selv hva jeg trenger for å føle seg bedre

• Er jeg snill mot meg selv

• Hva er bra i livet mitt

• Hva i mitt liv har jeg liker best

• Hva stimulerer meg

• Hva som mangler i livet mitt - og hva kan jeg gjøre med det

•? Hva kan jeg gjøre for å legge til mer glede inn i livet mitt i dag

• Følger jeg gjennom å gjøre det jeg sier jeg skal gjøre

• Hva er min preferanse, og jeg la folk få vite min preferanse

• Hva kan jeg gjøre for å føle deg gladere akkurat nå?

Tenk deg en fremtid der du helt elsker deg selv. Tenk å være kraftig og ansvarlig for ditt liv. Husk, egenkjærlighet skjer ikke av flaks alene. Følg disse tipsene for å skape en sunn egenkjærlighet og revitalisere din forpliktelse til lykke
.