Life Balance: hva er det

En av de største utfordringene som mange av mine klienter bringe til sine coaching økter dreier seg om å oppnå balanse. Dette er ikke overraskende når man tenker på at vi lever i en verden hvor det er så mye som skjer, så mange valg å gjøre, og et mylder av krav til vår tid. Gitt den raske natur verden som vi lever i, hvordan akkurat oppnår man den stadig ettertraktede delstaten “ balanse &" ;? Denne artikkelen - den første av en todelt serie - vil begynne å guide deg i riktig retning

Det kritiske første trinnet er å definere hva balanse faktisk er.. Så mye som uttrykket er en populær en, I &'; m villig til å være at du ikke er &'; t kunne tydelig artikulere sin mening. Grunnen til dette er ganske enkel: balansen ser forskjellig for hver person. Det ser ut som en balansert og håndterlig dagen for din beste venn kan se ut fullstendig kaos til deg. Så, er det viktig at du får tydelig på hva balanse ser ut for deg. Spør deg selv: Hva ville være til stede i livet mitt om ting var mer balansert? Hva skulle jeg gjøre? Hvordan ville jeg føle? Når du vet svarene på disse spørsmålene, så du &'; ve fikk en solid følelse av hva du &'; re sikter til. Du &';. Har fått en retning som til hodet

Hvilket bringer oss til det andre aspektet av definisjonen. Folk ofte anta at “ balanse &"; er en tilstand av å være, et reisemål. Faktum er imidlertid at det ikke er et mål, men heller en retning. I hvert øyeblikk av hver dag blir du presentert med valg. De valgene du gjør er enten beveger deg i retning av balanse, eller bort fra det. Det sømmer seg for deg å huske dette fordi hvis du arbeidskraft under illusjonen om at balansen er en tilstand av å være så kan du ikke klarer å gjenkjenne det når du faktisk har det. Så, si det med meg, og gjenta det ofte: BALANSE ER EN retning; IT &'; s ikke et mål

Den siste delen av definisjonen er å huske at “. Balanserte &"; ikke likestille til stressfri eller perfekt. Livet, som hva det er, vil alltid ha sine oppturer og nedturer. Når du gjør valg som beveger deg mot balanse, men opp-og-ned øyeblikkene don &'; t banke deg ut av kurs; du bare flytte med dem og ta dem på strak arm. Tenk på berg-og dalbane turer. Det er noen berg-og dalbaner som sender deg til stedet av komplette kvalme; du avslutter turen og leder for den nærmeste søppeldunk eller vaskerom så raskt som mulig. Det er andre berg-og dalbaner, men at la deg følelsen helt opprømt. Det &'; s spenningen til turen, selv med sine oppturer og nedturer. Du vet at du kan gå tilbake for mer, og takler det helt fint. På samme måte, når livsvalg er i tråd med hva du vil, og du &'; re går mot balanse oftere enn ikke, livet &'; s oppturer og nedturer er bare en del av reisen

Å vite hvordan. å definere balanse og gjenkjenne hva det egentlig betyr for deg i din verden er avgjørende for å kunne leve et “ balansert liv &" ;. Neste gang vi &'; ll utforske hva du skal gjøre når du &'; re tydelig på hva balanse betyr for deg. Inntil da, her &'; s en aktivitet å gjøre: lage en collage som fanger essensen av det livet du &'; re skape. Sørg for at det taler til hvem du er og hvordan du ønsker å være. Prøv å gjøre det så full, rik og detaljert som mulig, som dekker alle aspekter av livet ditt: personlige, profesjonelle, relasjoner, hobbyer, og selv om din fysiske miljøet. Deretter legge dette visuell påminnelse om din balansert liv i en fremtredende plass, som en påminnelse om hva du &'; re skape og leve hver dag .. Glad collaging! Her &'; s å få klar på hvordan du vil at livet skal være
.