Være virkelig Connected - Slå av Blackberry og slå på Life

« Du &'; ll aldri gjøre det, &"; min venn Steve sa til meg en dag over lunsj. “ Du &'; ll gi opp før helgen er over og" Han smilte selvtilfreds tilfredshet, har utstedt en utfordring at han var sikker på at jeg couldn &';. T møtes

Gjennom vår lunsj, jeg hadde blitt rutinemessig sjekke min Blackberry for nye meldinger, og selv hadde avbrutt vår samtale til å skrive en rask svare. Frustrert av min distraksjon, hadde Steve beskyldte meg for å være avhengige av enheten og dens behov for respons. Da jeg var uenig, utfordret han meg til å gå gjennom en hel helg uten å bruke den.

Vilkårene var enkel, og jeg var sikker på at jeg kunne møte dem. Fra fredag ​​kveld til mandag morgen, ville jeg ikke bruke Blackberry, enten for e-post eller som en mobiltelefon, bortsett fra i en ekstrem nødsituasjon. Hvis jeg lykkes, vil jeg vinne lunsj på vår favoritt restaurant, samt tilfredsstillelsen av å være rett. Begge belønninger gjort utfordringen verdt å forfølge.

Det begynte rett og slett nok. Jeg svarte på et endelig sett av e-poster før du går til sengs fredag ​​kveld og deretter slått Blackberry av for helgen. Da jeg våknet neste morgen, kjempet jeg impulsen til å sjekke min e-post i løpet av min første kopp kaffe. Gjennom en dag med husholdningenes aktiviteter og ærend med min familie, jeg stadig nådd for min hip der det normalt ville ha blitt holstered og var overrasket over at jeg hadde laget en så sterk vane.

Trykket vite hva meldingene hadde kommet begynte å montere og til slutt var så stor, at jeg virkelig måtte kjempe for å holde mitt engasjement. To ganger, jeg bokstavelig talt følte det vibrere på beltet mitt – signalet for en innkommende melding – selv om Blackberry wasn &'; t der. Enda viktigere, begynte jeg å ha en svært reell angst som liksom ble jeg mangler ting, faller bak. Det var en følbar frykt for at jeg ikke var &'; t tilkoblet.

Og da slo det meg. Kanskje Steve hadde rett.

Hvis Blackberry hadde blitt denne dominerende i livet mitt, det var jeg egentlig mangler? Hva øyeblikkene med min kone ble ødelagt av skotter på min e-post mens hun prøvde å fortelle meg om hennes dag? Hva risikoen var jeg tar ved å lese en innkommende melding mens du kjører i trafikken? Og hvilke muligheter til å tenke, for å be, eller å drømme, ble tapt som jeg fylt hver ledig stund med tommelen flyr over denne lille tastaturet?

Frykten for å miste tilkoblingen min denne helgen var ekte. Men i stedet for e-posten min, jeg burde ha fryktet å miste forbindelsen til mitt liv og til de menneskene som betydde noe mest

I månedene som fulgte, I &';. Har lært at min Blackberry, eller andre enheter, kan enten være en kraftig tjener eller en forferdelig mester. Valget er opp til meg, og til deg.

Her er tre disipliner som gjør meg til å gjøre det riktige valget.

Fokus på mennesker først. Enten på jobb eller hjemme, gjør forbinder med menneskene i livet ditt første prioritet. Når du &'; re snakke med noen, virkelig lytte og nekter å selv se på enheten før samtalen er over. Du &'; ll har gode muligheter for meldinger senere, men du kan &'; t råd til å gå glipp av disse øyeblikkene av fast forbindelse

Bevisst koble fra.. Det er en gammel bueskyting undervisning som sier “ Du vil bryte baugen hvis det er alltid bøyd &"; Dette gjelder for livet, så vel. Selv om du føler produktiv ved å være på vakt i hvert øyeblikk, du virkelig aren &'; t. Til slutt, din energi og kapasitet avta og en bevisstløs harme over alt du trenger å gjøre begynner å undergrave din beste innsats. Slå av enheten og ta deg tid til å lade opp og reflektere. Når du kommer tilbake til arbeidet ditt, du &'; ll føle forskjellen.

Vær effektive, ikke bare responsive. Jeg hørte nylig en annen utøvende sitere Blackberry som en av de største leder utfordrer han møtte. Etter min egen erfaring, jeg tror han hadde rett. Hvis du ikke er forsiktig, vil du bli besatt responsive, tilbringe dagen leser og svarer på alle innkommende melding, uavhengig av sin betydning. Bruke enheten til å hjelpe deg svare på viktige meldinger, men har disiplin til å fokusere på den mest effektive bruken av din tid og energi.

Jeg vant utfordringen med Steve denne helgen, men gjennom hans utfordring jeg også lært å fokusere på de virkelige forbindelser til arbeidet mitt, og livet mitt, som gjør hele forskjellen
.