Arbeidsplass Ulykkelighet 1: Isolere kilden til Misery

I en fersk blogginnlegg med tittelen The Secret til lykke, jeg berører begrepet Subjektiv velvære, eller SWB for kort. Subjektive velvære refererer til en individuell &'; s nåværende evaluering av hans eller hennes lykke. Det inkluderer:

• Den følelse av tilfredshet man føler med en &'; s liv, både generelt og i bestemte områder, for eksempel relasjoner, helse og arbeid

• Mangel på depresjon og angst

• Positive stemninger og følelser.

Hvis du er misfornøyd på jobb, og /eller uoppfylt av din jobb (ja, det er en forskjell), er det fristende å peke fingeren på uakseptable fester og situasjoner. Eksempler kan være:

• En sjef som ikke tar dine forslag på alvor.

• En underordnet som stadig undergraver din autoritet.

• "Møter" som, i stedet for å tjene som idé sparring og produktivitets drivere, alltid blir lufting økter.

Vi ser på slike personer eller scenarier som veisperringer til suksess. De blir immobile hindringer som hindrer oss i å gjennomføre våre mål og senere, bidrar til vår misnøye i en veldig stor måte. Vi tildeler skylden til alle aspekter av vår arbeidsplass eksistens som beviser "plagsom", "vanskelig" eller "utfordrende".

Og dermed lar vi slike mennesker og situasjoner for å triumfere over oss. Vi gir dem overtaket, frafalle vår personlige makt og finne oss synker dypere inn i pit av fortvilelse. Vi føler "beseiret" av livskrefter utenfor vår kontroll.

Når vår subjektive velvære har offisielt nådd bunnen, blir alt en ond sirkel. Vi ser på vårt arbeid og våre arbeidsplassen relasjoner som negative, og så vi nærmer situasjonen med en negativ holdning. Vår negativ holdning får oss til å vedta en passiv eller defensiv holdning. Fordi vi blir passive og defensive i stedet for aktiv og åpen, vi tiltrekke mer negativitet inn i vårt daglige arbeidsplass eksistens. Og så syklusen fortsetter.

Som jeg nevnte i mitt blogginnlegg på SWB, er det alt i din holdning. Men de fleste ville og gjøre spørsmålet "Hvordan skal jeg droppe dårlig holdning, når det er så mye at jeg ikke kan endre?"

Hemmeligheten er å innse at du kan endre. Nei, du kan ikke endre andre mennesker, men du kan endre deg selv. Det hele starter med DEG. I å endre deg selv, du endre måten folk reagerer på deg. Du kan lære å endre atferd ... din egen, og andres

I andre ord. Endre din tilnærming, som igjen endrer måten folk reagerer på deg. Når du blir god på det, vil du finne at effektene av den nye holdning og atferd ringvirkninger utover og begynne å endre situasjoner ... men det skjer veldig gradvis, og tar stor felles og gjentatt forsøk.

Og hvis du virkelig finner ut at etter å gi det beste bildet, er ting ikke spiller ut slik at du skulle ønske de ville, kan du fjerne deg fra situasjonen. Du kan legge igjen og begynner å forfølge noe som inneholder mer løftet og appell for deg. Folk forandrer arbeidsplasser, arbeidsplasser, karriere, hver dag. Den vanskeligste delen om det er å binde seg selv til ny innsats.

For mer innsikt i Turning arbeidsplassen Ulykkelighet på hodet, kan du lese del 2 av denne serien.

Copyright 2007 David B. Bohl, REFLEKSJONER Coaching LLC. Alle rettigheter reservert
.