Dyrke Begge /Og Thinking

Som jeg &'; har skrevet om før, hjernen vår er ikke alltid våre venner. De har ulike vaner som virkelig kan komme i vår vei. Det ene er hva &'; s kalt bifurcating, tendensen til å tenke i enten /eller: enten jeg er glad eller I &'; m trist; enten jeg prøver hardt eller I &'; m gi opp; enten jeg er en suksess eller en fiasko. Men mennesker – og virkeligheten selv – er mye mer mangefasettert enn dette sinn tendensen ville ha oss til å være. Vi kan være i mer enn én emosjonelle tilstand eller holde opposisjonelle tanker på samme tid, og våre handlinger kan springe fra en rekke motstridende motivasjon. Kapasitet til å holde paradokset av denne sannheten er en av grunnlaget for visdom, evnen til å gjøre bruk av all tilgjengelig kunnskap og erfaring av livet ditt.

Jeg husker første opplever dette når jeg ble forelsket i seks måneder etter utløpet av min 14-års forhold. Hvis jeg sa til meg selv at enten jeg kunne sørge slutten av den ene eller starte den andre, jeg skjønner &'; t tror jeg ville ha flyttet frem i heller. I stedet måtte jeg utvide min tenkning for å inkludere begge. I &'; m trist og jeg &'; spent

Som jeg har lært, er det mulig når uoppfordret for endring treffer oss, både for å føle seg dårlig og gå videre. Det krever at vi praktiserer både /og tenkning, snarere enn enten /eller: “ Ja jeg føler meg forferdelig å miste huset mitt og jeg kan gjøre der jeg &'; m leie så hyggelig som mulig &" ;; “ Ja jeg gjorde finansielle feil og jeg &'; m fortsatt en ansvarlig person &"; Dyrke evnen til å holde både tanker hjelper oss til å oppleve våre følelser og rebound. Det hjelper oss å komme unstuck fra hornene av dilemmaet – for eksempel, jeg er en suksess eller en fiasko —. Og omfavne hvordan hver er sant, slik at vi kan lære av vår historie og skape enda større suksess

Livet er litt for komplisert for oss å bli fanget i enten /eller. Så når du tar deg selv tenker enten dette det &'; s dette, eller det &'; s det, utfordre deg selv til å tenke både /og. Hva åpner opp som et resultat
 ?;