Sannheten om detoxing og renselse DIETS

detox GRUNNLEGGENDE.

Med så mye hype rundt detox og rensing industrien, jeg trenger å forklare hva en detox er og hvorfor det er gunstig å rense. I nyere tid våre dietter har blitt mer og mer avhengige av svært bearbeidet mat. De fleste av de pakkede matvarer på supermarkedet knapt ligne mat som finnes i naturen. Mange pakket mat inneholder tilsetningsstoffer som konserveringsmidler, kunstige farger, smaker og søtstoffer og matfag midler, som kan sees på som giftstoffer som kroppen må eliminere. Mange svært bearbeidet mat er også lav i mikronæringsstoffer i forhold til naturlige og minimalt bearbeidet mat.

Noe som du spiser, drikker, puster eller på annen måte utsatt for, og som ikke er nyttig for kroppen din kan være tenkt som en " toxin &' ;. På et grunnleggende nivå, holder kroppen på hva det krever og eliminerer alt annet gjennom en prosess som kalles " avgiftning &' ;. Kroppen din detoxifies naturlig, hovedsakelig gjennom leveren og gjennom nyrene dine (som filter blodet), fordøyelseskanalen, lungene og huden din. Det er antatt at noen giftstoffer lagres av kroppen i fettcellene.

Dessverre, det er mangel på vitenskapelig dokumentasjon for hvordan akkurat kroppen vår har å gjøre med disse radikale endringer i vår matforsyning. Hva er åpenbart skjønt er at det har vært en økning i livsstilssykdommer blant befolkninger som bruker denne type diett.

Så hvorfor rens?

Å gjøre en rens diett, eller DETOX, er i ferd med å kutte ut potensielle giftig mat og spise rene, naturlige andminimally bearbeidet mat for en periode for å gi kroppen en pause fra all junk food og øke næringsinntak. Det vil rett og slett gi kroppen din en pause og la det avgifte naturlig. Det &'; s også en fin måte å sparke starte noen sunn mat, velvære eller vekttap plan

Jeg har nylig fullført 7 dagers Soup Diet, jeg mistet 4 kilo &'; s. Og følte det beste jeg hadde i den siste 12 måneder. Men kunsten er også å ha en spise plan på plass for når du er ferdig med DETOX diett. Ellers kan du risikere å falle tilbake til dårlige vaner.

Også jeg anbefaler trening samt når detoxing, dette hjelper kroppen rense giftstoffer. Ingenting som en god svette.

I møtende ukene, ønsker jeg å se mer på noen spesifikke dietter og treningsplaner som kan hjelpe, forbedre din mentale og fysiske velvære.

En titt på Detox dietter og rensing og hvordan det virkelig kan gjøre at du føler deg så mye bedre, og løs vekt. Nyt den siste artikkelen fra Garry ved Selvhjelp for meg
.